推荐几个降血脂降血压的偏方。 ①玉米须适量，煎煮或泡茶。 ②银杏叶适量，用白酒泡五天，一天喝10-20毫升。 ③荷叶适量，煎煮或泡茶服用，连用30天。 ④绿豆煮汤，连用三个月。 ⑤茶生叶，煮汤服用，连用一个月。 高血脂初期，没有明显症状，在体检中才能监测到指标数值的高低变化。正常人每5年体检一次就行。高危人群（40岁的以上的男性、绝经女性、肥胖、有血脂异常和心脑血管疾病家庭史的）每年都需要体检一次。食物上要低脂低盐低糖，多蔬菜多豆质多水果多膳食纤维。 偏方是民间流传的方法，虽没有经临床验证，仍拥护者甚广。美中不足的是，偏方制作和食用起来，不是很方便，尤其是旅途和工作当中。生活中可以常备些黑木耳颗粒，一天8g，坚持长期吃，当小零食吃；饭前饭后没限制，也有非常好的降脂效果。
其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。但是茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂。真正想要降血脂，还需要注意以下一些事项：
1、 多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。
黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。
大蒜：英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。
玉米：玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。
海带：海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。
2、喝茶降血脂也别忘了多注意饮食调理
多饮水：多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
多吃新鲜蔬菜与水果：蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用（茶叶富含维生素C，所以都具有降血脂的作用），粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。
合理调剂饮食：晚餐不宜多食荤腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
3、锻炼是健康最好的选择
不要再纠结喝什么茶降血脂了（喝茶降血脂只是一个辅助），坚持锻炼身体，散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以帮助促进血液循环，有利于体内脂类的代谢，对降血脂非常有帮助！
4、降血脂的其他注意事项
不要吸烟，必须戒酒。血脂较高的需要在医生指导下选用一些活血化淤的药物，定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。
降血脂的单味中药：山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、人工虫草、茶树根、荷叶、玉竹、桑寄生、麦芽、葛根、郁金、茵陈
降血脂复方：
1．复方山楂片 山楂30克，葛根15克，明矾1．2克，为一日量，制成片剂，分3次服。
2．山楂毛冬青煎剂 山楂30克，毛冬青60克，每日一剂，分2次服。
3．降脂合剂 荷叶24克，首乌12克，山楂24克，草决明24克，桑寄生15克，郁金10克，为一日量。制成浸膏，每日2次。
4．脉安冲剂 生山楂，麦芽各15克，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
5．玉楂冲剂 玉竹、山楂各等量，制成冲剂，一日2次，每次1包（20克）。
6．降脂汤 何首乌15克、枸杞子10克，草决明30克，每日一剂，分2次服。
7．复方葛根片 葛根15克，首乌30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，为一日量，制成片剂，一日3次，每次5片。
8．复方三七汤 三七3克，山楂24克，泽泻18克，草决明15克，虎杖15克，每日一剂，分2次服。
9．白金丸 由白矾、郁金组成，加工成丸，一日3次，每次6克。
10．三参酒 人参、丹参、五加参用酒浸制而成，含乙醇量35％。一日2次，每次20毫升。
11．降脂合剂 首乌、丹参、茵陈、桑寄生、山楂、草决明各30克，每日一剂，分2次服。
山楂茶、山楂海带茶、姜茶、绿豆菊花茶、苹果茶、牛奶茶、麦麸红枣茶、决明子茶、豆壳瓜子茶、山楂降脂茶、纤维茶、首乌丹参蜂蜜饮、百合雪梨饮、丝瓜花蜜饮、萝卜净面饮、乌龙消脂茶、花生茶、橙汁蜜饮、橄榄萝卜茶、参叶茶、核桃仁酸奶茶、柿叶茶、枣梨茶、荠菜菊花茶、陈皮决明消脂茶、虫草银杏叶茶、海带茶、银杏茶、山楂桃仁饮、泽泻虎杖消脂茶、胡桃山楂汁、牛乳胡桃饮、豆浆花生饮、橘子番茄芹菜汁、黑芝麻茶、一味山药饮、芹菜菊花汁、泽泻乌龙茶、绿茶蜜饮、丹参蜜饮、大蒜绿茶饮、木耳芝麻茶、荠菜山楂茶、绞股蓝茶、荷花桂圆茶、五鲜饮、茵陈降脂茶、双花山楂蜂蜜汁、山楂蜂蜜饮、香蕉茶、三汁蜜饮、核桃山楂菊花茶、山楂麦芽茶、红花山楂、银杏罗布麻茶、银杏叶茶、绞股蓝银杏叶茶、螺旋藻橘皮茶。
