萝卜白菜保平安，粗茶淡饭能养生。这个道理没错。
现在的人为什么要吃那么多清淡的？因为平时油腻的吃多了啊 。大油大盐的饮食导致不得不去吃清淡的东西调理，但是天天糠咽菜粗茶淡饭你的营养就一定跟得上吗？
和营养搭配一样，重口和淡口也都是需要穿插的，吃这件事吧，不能太惯着自己也不能太苦着自己，你天天吃的不好影响情绪谁知道又会对身体产生什么样的负面影响。就已知的来说，糖分摄取太少对神经的活动就是有消极作用的。所以为了生活和谐，不要太去苛求。
再者，吃什么也要看你自己的运动情况，本来就是大运动量的人天天粗茶淡饭也不合适吧。
最后呢，人生苦短，一味的追求长寿又有几个真的长寿又有几个活的自在，养成良好的生活习惯和保持愉悦的心态比你吃什么更重要，吃的适度就好。
养生有关的成语有：养生之道,休养生息,细嚼慢咽,安步当车,病入膏肓,粗茶淡饭,存心养性,心平气和,沉心静气,食不厌精。
养生之道 yǎng shēng zhī dào
释义：指修养身心，以期保健延年的方法
造句：中年人应该开始学习养生之道了。
休养生息 xiū yǎng shēng xī
释义：指在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，安定生活，恢复元气。
造句：出院之后，他一直在家里休养生息。
细嚼慢咽 xì jiáo màn yàn
释义：本指慢慢地吃东西。引申慢慢去体味。
造句：妈妈告诫我们吃饭要细嚼慢咽
安步当车 ān bù dàng chē
释义：以从容的步行代替乘车。形容轻松缓慢地行走。也指人能够安守贫贱生活。
造句：一到下午,便一个人安步当车,出门逍遥自在去了。
病入膏肓 bìng rù gāo huāng
释义：意思是衫备哗病情特别严重，无法医治，也比喻事态严重到不可挽回的地步。
造句：他已病入膏肓,医生也束手无策了。
粗茶淡饭 cū chá dàn fàn
释义：形容饮食简单或行，生活简朴。
造句：粗茶淡饭其实对身体是很好的。
存心养性 cún xīn yǎng xìng
释义：保存赤子之心，修养善良之性。旧时儒家宣扬的修养方法。
造句：孟子一书，只是要正人心，教人存心养性，收其放心。
心平气和 xīn píng qì hé
释义：思想或精神平静没有不安或压抑的感情；也指抑制或重新克制住了自己的感情；平静下来。心里平和，不急躁，不生气。
造句：面对学生家长的无端指责，张老师心平气和地加以解释。
沉心静气 chén xīn jìng qì
释义：犹言心平气和。内心平静，语气平和。
造句：这倒好懂,方楠盘腿坐在床上,沉心静气,倒也很快将心静了下来。
食不厌精 shí bù yàn jīng
释义：形容食物要精制细做。
造句：生活富起来的人们往往食不厌精,脍不厌细,却忽略了俭朴的滚悔传统美德。
养生送死 ： yǎng shēng sòng sǐ
释义 ：子女对父母的赡养和殡葬。
养生丧死 ：yǎng shēng sàng sǐ
释义 ：子女对父母的赡养和殡葬。同“养生送罩贺死”兄高。丧，治丧。
养生送终：yǎng shēng sòng zhōng
释义 ：子女对父母的赡养和殡葬。同“养生送死”。
养生之道 ： yǎng shēng zhī dào
释义 ：指修养身心，以期保健延年的方法。
休养生息 ：xiū yǎng shēng xī
释义 ：休养：何物尘派处保养；生息：人口繁殖。指在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，安定生活，恢复元气。
不是。长寿的因素有很多，遇到过100多岁爱吃红烧肉的老太太。总而言之，长寿之人的心态大部分都很好，遇事看得开，当然也不绝对。山东菏泽单县有个著名的长寿老人之乡，据说是因为水好。所以，长寿有诸多因素，不可特并历意追求，平时稍注意碧谨养生，在生命还在的日子里，把每一天的生活都提高，让悔蔽基生活丰富多彩。
现在的人为什么要吃那么多清淡的？因为平时油腻的吃多了啊 。大油大盐的饮食导致不得不去吃清淡的东西调理，但是天天糠咽菜粗茶淡饭你的营养就一定跟得上吗？
和营养搭配一样，重口和淡口也都是需要穿插的，吃这件事吧，不能太惯着自己也不能太苦着自己，你天天吃的不好影响情绪谁知道又会对身体产生什么样的负面影响。就已知的来说，糖分摄取太少对神经的活动就是有消极作用的。所以为了生活悄颂和谐，不要太去苛求。
再者，吃什么也要看你自己的运动情况，本来就是大运动量的人天天粗茶淡饭也不合适吧。
最后呢，人生苦短，一味的追求长寿又有几个真的长寿又有几个活的自在，养成良好的生活习惯和保启巧郑持愉悦的心态比宽磨你吃什么更重要，吃的适度就好。
现代人生活条件好容易生富贵病，假如你天天吃糠咽菜，就会营养不良，而且容易生食道癌等其他疾病。
不一定
粗茶淡饭，白菜.豆腐保平安。
