养生保健是许多人的追求，并没有性别和年龄的区别，不过对于女士来说，在养生方面的要求比男性要高，适合饮用的茶叶也有一定的不同，那么女士喝什么茶对身体好呢?让小斌为大家解答吧。
女士喝什么茶对身体好
1. 玫瑰花茶
女士在日常生活中饮烂侍茶时，主要追求的是养生保健作用，女士经常容易出现气滞血瘀、情绪低落的情况，此时非常适合饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶使用新鲜玫瑰花制成，有浓郁的香气，长期冲泡饮用有舒缓情绪的作用，能够让心情变的更加舒畅。
2. 红茶
红茶是腔携完全发酵的茶叶种类，茶性方面相对比较温和，女士经常出现问题是体质寒凉，从而非常容易因此胃部寒冷、四肢冰凉的情况，茶性温和的红茶具有较好的温补作用，严寒的冬季冲泡饮用时，能够很好的缓解四肢冰凉的情况。
3. 桑叶茶
桑叶茶是用桑树树叶制成的养饥圆吵生保健茶饮，从中医药理方面来说，桑叶茶味甘、苦，性微寒，茶叶内质中的营养物质较多，冲泡饮用时主要针对减肥消脂、祛斑美容、降糖的功效较好，因此非常适合有减肥需求的女士饮用。
4. 山楂荷叶茶
山楂荷叶茶从字面上就能得知，这是一种用干山楂与荷叶搭配在一起制成的养生茶饮，山楂有开胃助消化的作用，荷叶茶的茶汤滋味清爽，两者搭配在一起冲泡饮用时，能起到消除食积，降脂以及降血压的作用，女士饮用时还能预防动脉硬化。
5. 柠檬茶
柠檬茶是用柠檬制成的养生茶饮，饮用冲泡好的茶汤时，具有生津止渴，清热解暑的功效，成品茶叶含有丰富的维生素C和钾元素，维生素C进入体内不仅能满足人们日常所需的营养，也能消除皮肤暗沉，女士长期饮用有美白的效果。
随着生活节奏的加快和压力的增加，现代人越来越注重健康养生。我国自古以来就有茶饮养生的传统，茶作为我们国家的国饮，不仅具有独特的口感和风味，更有丰富的养生功效。那么你知道十大经典养生茶都有哪些吗，下面就来一一介绍一遍。
1、绿茶好御
绿茶是非发酵茶，保留了茶叶中的天然物质，具有很好的抗氧化作用。长期饮用绿茶，可以降低心血管疾病的风险，预防癌症、糖尿病等疾病。其中，龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等都是著名的绿茶品种。
2、红茶
红茶是经过发酵的茶叶，富含茶酚、维生素 C 等多种营养成分。红茶具有提神醒脑、增强免疫力、降低血压、降低血脂等作用。常见的红茶品种有正山小种、金骏眉、祁门红茶等。
3、黑茶
黑茶是经过发酵和后发酵的茶叶，如普洱茶、六堡茶等。黑茶具有降脂减肥、抗氧化、抗衰老、调节肠胃等作用。普洱茶友埋岩更是被誉为茶中之王，深受茶友们的喜爱。
4、白茶
白茶属于微发酵茶，如白毫银针、白牡丹等。白茶具有清热解毒、提高免疫力、抗氧化、抗衰老等功效。白茶的醇香和清雅的口感也使其成为茶友们的至爱。
5、黄茶
黄茶是一种介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，如君山银针、蒙顶黄芽等。黄茶具有健脾消食、抗氧化、抗衰老等作用。黄茶的独特口感和香气也是茶友们所钟爱的。
6、乌龙茶
青茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。青茶具有提神醒脑、消食解腻、降脂减肥、抗氧化等功效。青茶的香气和口感独特，被誉为茶中之魂。
7、花茶
花茶是以茶叶为基础，与各种花卉进行混合或熏制而成的茶饮液蚂，如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花花茶等。花茶具有疏散风邪、理气解郁、美容养颜等功效。
8、水果茶
果茶是将茶叶与各种水果干、草本植物等混合调配而成的茶饮，如柠檬茶、苹果茶等。果茶具有解渴消暑、清热解毒、美容养颜等作用。果茶的丰富口味和色彩斑斓的外观也是茶友们青睐的原因。
9、养生茶
养生茶是一种将茶叶与各种药材、食材等配伍而成的茶饮，如枸杞茶、菊花茶等。养生茶具有滋阴养阳、益气养血、强身健体等功效。养生茶更是将茶饮与养生紧密结合，受到众多茶友们的喜爱。
10、草本茶
草本茶以野生或栽培的草本植物为原料，如蒲公英茶、桑叶茶等。草本茶具有天然、绿色、无污染等特点，具有清热解毒、消炎杀菌、保健养生等功效。
女性养生茶，给女人最贴心的呵护，让繁忙的都市女性，在一杯香茗之中收获美丽、健康，喝出时尚、品味！下面我给大家介绍女人养生茶，希望对你有用!
6种女人养生茶
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡，焖5分钟以后取汁，放入香蕉的杯中。10分钟以后，放入蜂蜜，就可以饮用了。
软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、面板干燥者。
每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。
6.红枣桂花茶
红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。
女人养生食谱推荐
1、菊花大枣枸杞粥：
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏溼热，故不能多食，尤其内有溼热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
2.绿豆薏仁鸭汤
鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
3.芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
4.豆沙红薯饼
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外，红薯还是一种理想的减肥食品。
5、蒜泥拌茄子
现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，面板上会出现“寿斑”***老年斑***，而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，故可降低血管栓塞的机率。此外，茄子还有以下一些功效：
可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
