早晨吃多点、吃全点没事的，也不会发胖的， 茶叶蛋不要天天吃的，一周亩敏吃个3次就差不多了，什么东东吃多了都不好的 另外早餐也应该时羡袭常兄耐兄换换，不要总是吃同一种的
不多，最好在吃些绿色蔬菜~~~
只要自己觉得不是很撑。。。
不多就是营养不够啊，不如再吃点蔬菜或水果吧
不多，早餐本来应该吃得可租肆以更加营陵型碧养一些。
附上一个早餐的攻略，你参考一下：
里面会有具体的尺举配搭建议，只要你不嫌罗唆就好了。
对于成年人来讲不会多啊，瞒好滴！
如果能保持每天清晨都喝一杯豆浆+牛奶会更好，豆浆含有高纤维樱轿脊同时加上牛奶的钙含量，会使身体更健康。
但要记得，无论是喝牛奶还是平浆一定要先吃了馒头或面包、饼干后再喝。这样更利於身体对纤维及钙的吸收！
我的回答希望能帮助您更健康帆让！脊渗
