绿茶叶的功效与作用:
1.抗氧化:绿茶含有大量的茶多酚,这些化合物具有很强的抗氧化作用,有助于保升梁护身体细胞免受自由基的损伤。
2.改善心血管健康:绿茶含有儿茶素和儿茶素单宁等化合物,有助于降低胆固醇和血脂,有利于预防心血管疾病。
3.增强免疫力:绿茶中的茶多酚有助于增强机体免疫力,预防感染和疾病发生。
4.预防癌症:绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长,有助简笑告于预防某些类型的癌症。
5.促进新陈代谢:绿茶含有咖啡因等成分,有助于促进身体代谢,减少脂肪积累,有助于控制体重。
绿茶叶的禁忌:
1.高血压和心血管疾病患者:绿茶含有咖啡因等成分,可能会导致心血管疾病患者高血压加重,不适合过量饮用。
2.孕妇:绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分,过量饮用可能会对胎儿造成影响,孕妇最好少饮绿茶。
3.患有消化系统疾病的人:绿茶中的咖啡因和茶多酚可能会刺激胃肠道,对消化系拦明统有一定的刺激作用,不适合患有消化系统疾病的人饮用。
4.牛奶和绿茶不宜一起饮用:绿茶中的茶多酚会与牛奶中的蛋白质结合,影响钙的吸收。