1、菊花茶。菊花是我国十大名花之一，敬唤拦品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。
2、金银花茶。金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。
3、玫瑰花茶。它是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成，香气浓。玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。它味道微苦、性温，能温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，是美容养颜、清热下火的上品。
4、百合花茶：百合花亮胡的主要特点就是所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
5、 金盏花茶：感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。
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扩展资料：
下火的水果有：
1、甘蔗
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
2、橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
3、橙子
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
4、梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以链陵经常吃一些梨来去火。
5香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
6柚子
柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。
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参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=mtTTkOA1Spxf_SGtrZ_s87wLvVb6Xq6HogXiadbO4_jPh3OB5__ES5jPb-3jUbEBSt--2I3SRWiCXt9iJ_iAbqfPS-ON6qGslgqhW8SHCVG&wd=&eqid=fa1c5c320011d0ea000000045c8f3daetarget=_blanktitle=人民网-夏季容易上火6种水果是灭火之王>人民网-夏季容易上火6种水果是灭火之王
1、绿茶：
现代科学大量研究证实，绿茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
2、白茶：
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解缺脊毒下火之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白岁高茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比伏雀渗抗生素更好。
3、百合花茶：
百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。
4、金盏花茶：
金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。
5、桂花茶：
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
6、槐花茶。
槐花茶是高脂血症食谱里的常见茶，槐花性凉味苦，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。它含芦丁、维生素A等物质，能改善毛细血管的功能，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病等，服之可预防出血。
要注意，脾胃虚寒者慎服。冲泡槐花的时候适合搭配黄芩一起，效果更加显著。
7、枸杞菊花茶：
枸杞：具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
菊花：对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。可以用来涂抹眼睛可消除浮肿，除此之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
8、陈皮茶：
陈皮茶可以用于胸胀腹满、便溏泄泻、痰多咳嗽、消化不良、恶心呕吐，以及由于脾虚饮食减少等症状。饮用陈皮茶可以健脾开胃，而且气味芳香，可以燥湿化痰
夏天适合喝绿茶，绿茶下火：
还有，夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、蠢乎去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
而且，绿茶补钾盐；夏天流汗较多，体内稿档银大量的钾键宴盐会随着汗水的排出而丢失，茶叶是含钾食物，其中每克绿茶的茶汤含10.7毫克钾。夏天通过饮茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。
不过，无论喝那种茶，喝茶时茶叶的品质是关键，品质好的茶叶喝了才有益处的。建议你到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！
花茶
花茶也被很多人称之为宴戚天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能冲碰够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，散祥谈不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。
夏天每天亩局一杯绿茶、、对皮肤很好、、不过清火嘛、、还是柠檬茶我现在在喝柠檬茶,觉得满好的.
柠檬切片,放入纤行密封的瓶里,并加入白砂糖.避光密封保存.
2天后就可以了,取4片左右,加个立顿红茶包就可以了.
柠檬是补充维生素c的,对口腔溃疡什么的有一定的帮助.
红茶的好处上面也说迅竖让的很多了,在此就不赘述了.
平时的饮食也可以注意下,快过年了，吃得会比较油腻点,多吃点蔬菜哟~
