普洱茶是一种经过发酵处理的茶叶，常被用于中医药及保健。以下是一些可能的健康功效：
1.促进消化：普洱茶可以帮助促进胃肠道蠕动，增加食欲，缓解消化不良等问题。
2.降血脂、降血压：普洱李厅裂茶中的有效成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，哪闭从而有效降低血脂水平和血压。
3.抗氧化：普洱茶含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化的作用，可以帮助缓解自由基引起的氧化损伤。
4.改善心情：普洱茶中的茶多酚、咖啡碱等成分可以刺激神经系统和肾上腺素分泌，有一定的提神醒脑效果，改善情绪不佳、疲劳等问题。
需伏友要注意的是，饮用普洱茶也要适量，过量饮用可能会导致茶毒或茶碱中毒。同时，因为普洱茶有助于增加胃肠道蠕动，对胃肠道敏感的人还需要慎重饮用。
一种声音则认为，普洱熟茶经人工渥堆发酵后，茶性更温和，滋味更醇和，尤其在减肥、降三高等方面功效更明显，非常值得喝。普洱茶是一个具有文化历史的一种茶，从清朝喝是贡品普洱茶，还有丝绸之路上马帮的普洱茶贸易，具有茶文化传承的茶马古道交易的全部都是熟普洱茶。普洱茶中的茶多酚和维生素C和P可以起到很好的降纯饥血压作用，如茶多酚。人体吸收茶多酚后，可以做拦返改善毛细血管的功能，从而抑制血管张力。这可衡轮以在降低血压方面发挥一定作用。
普洱茶中含有丰富的儿茶化合物，除维生素C等物质外，还具有一定的抗氧化功能，经人体吸收后可发挥一定的抗衰老作用，同时普洱茶中含有的氨基酸以及微量元素也能够起到一定的抗衰老作用。和其他茶类类似，普洱茶主要的水浸出物的成分无碍乎是茶多酚、茶多糖类、生物碱、氨基酸类，以及一些芳香类物质、矿物质和微量元素等，只是多寡有别，种类会有不同。
因为发酵程度的不同，普洱茶分为熟茶和生茶，这两种因为发酵的不同，所以整体的效果也有所区别。今天我们就先来了解一下喝普洱熟茶的好处。以中国云南省一定区域内云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵加工成的散茶和紧压茶，普洱茶性寒味甘，带有苦味，有清热、辟邪、解酒、透疹等作用，常用于暑热口渴，头痛目昏，腹痛痢疾，肉食积滞，神疲多眠，酒毒，麻疹透发不畅等症。
普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。有利于促进食物消化。
夏喝生普，冬饮熟普。夏天燥热，人容易上火，普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的型卖益菌群有暖体养胃的功效。普洱茶是通过促进新陈代谢，平衡和调节明余胆固醇来卜槐逗达到减肥的效果。
生普洱茶的功效：1.减重瘦身；2.降脂；3.抗凝、抗血栓，用于辅助治疗冠心病。生普洱茶首先它具有很好的减肥瘦身作用，生普洱茶中所含的茶多酚，能降解油脂，促进体内脂质从粪便中排出，所以喝生普洱能达到理想的减肥效果。其次，生普洱茶具有良好的降脂效果，其降脂的主要作用是降低血液中的胆固醇含量，因为生普洱茶中的叶绿素，能有效地抑制人体对胆固醇的消化和吸收，它所简渣野含的茶多酚、维生素C等物质梁敬，也能有效地促进体内胆固醇的排泄。生普洱茶还有治疗冠心病的作用，生普洱茶中所含的茶拦喊多酚，在煎煮过程中能不断氧化生成茶色素，具有明显的抗凝血，促进纤维溶解，抗血栓形成的作用。所以喝生普洱茶，对冠心病供血不足及冠心病血栓形成具有良好的保健作用。
生普洱茶微苦微寒，具有清热解暑、解毒消火降燥、喝了既能解暑，又能增加营养。具有减肥降脂、防治冠心病动脉燃宏硬化、降血压、抗衰老、抗癌、皮银册抑菌、消炎、利尿、防龋齿、助消化、解搏伏毒、杀菌、防止便秘、解酒的功效。
新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久卖枣的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。生普洱减肥效果好一点 但是对胃的刺激比中粗拆较大。不建议长期喝生茶。
普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称为熟茶。1973年勐海茶厂与昆明茶厂联合研制渥堆发酵法成功之后，当年昆明茶厂生产的茶砖因其茶汤金黄润泽，参枣味浓郁，倍受普洱茶人推崇。熟普具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。凳尺
生普洱茶怎么喝？其实无论是生茶或熟茶泡法都差不多的，最简单方便的方法就是选用飘逸杯，适合办公族，其次就是配合普洱茶茶具。怎么用飘逸杯和茶具来泡这里就先略一下，网站内有泡的步遂图片的。 生熟普洱茶的功效 天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝茶既能补水，又能补充出汗丢失的钾，是夏季上好的佳品，但要提醒大家的是，无论什么品类的茶，只有饮用得当，才对健康真正有利。 普洱茶按是否经过渥堆发酵的工艺，可分为生茶和熟茶。生茶未经人工渥堆发酵，直接压制成饼、砖、沱等形式的紧压茶或者以散茶形式进行存放。新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味，有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。 不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。 普洱熟茶是采取20世纪70年代研究成功的人工渥堆技术，通过控制发酵温度、发酵湿度和发酵时间，加速普洱茶的发酵过程和品质转变，再以散茶或压制成砖、饼、沱等形式存放。熟茶口味醇香润滑，具有暖胃、减肥、降脂等功效，适宜胃寒体虚的人饮用，对老人和女性来说，在夏季里饮用也能起到很好的保健效果。不过身体实热、易上火的人在饮用时最好把熟茶冲淡些。
普洱生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。不过生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿。
泡法：取适当量的普洱茶，将水烧开至90度~100度。先烫盖碗（或茶壶），将水倒掉之后将适量的普洱茶放入杯中盖碗（或茶壶）中，一般茶叶和水的比例一般是1：20~30。注水，注水之后盖上盖子20秒后出汤，第一泡醒茶。将醒茶水倒掉之后可闻杯香。第二泡注水完后盖上盖子大概10秒左右出汤，分茶之后就可以饮用了。第三泡注水之后不用盖盖子，可以快点出汤，之后几泡出汤时间可根据上一泡的浓淡进行调整。
如果是刚做出来3年内的新茶建议使用95°左右的水温进行冲泡，如果大部分是芽头的嫩茶可以适当的降低温度使用85°~92°的水进行冲泡。如果是老茶就需要使用100°的水进行冲泡才能把香气滋味泡出来。
一直在喝《溯岳茶坊》的普洱茶，感觉很好。现在也时不时和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她的(wēi)微(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。
喜欢普洱茶不是一时的激情，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。
