鲜柠檬绿茶水是一种非常健康的饮品，它结合了柠檬和绿茶的优点，具有多种对人体有益的功效。
首先，鲜柠檬绿茶水具有很强的抗氧化作用。绿袭差茶中的茶多酚和柠檬中的维生素C都是强力的抗氧化剂慎咐，可以清除体内的自由基，防止细胞老化和癌症的发生。同时，它们还可以增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
其次，鲜柠檬绿茶水有助于减肥。绿茶中的儿茶素可以加速脂肪的分解和燃烧，而柠檬中的柠檬酸则可以帮助消化，促进食物的吸收和代谢。此外，柠檬的酸味还可以刺激唾液腺分泌，增加饱腹感，从而减少食欲，达到减肥的效果。
再者，鲜柠檬绿茶水有助于美容养颜。绿茶中的茶多酚和维生素C都有美白肌肤、抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑细腻，延缓皮肤老化的过程。同时，柠檬中的柠檬酸还可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使皮肤更加明亮。
此外，鲜柠檬绿茶水还有助于保护心脏。绿茶中的儿茶素可以降低血压和胆固醇，预防心脏病的发生。而柠檬中的柠檬酸则可以帮助溶解血液中的脂肪，防止血管硬化。
最后，鲜柠檬绿茶水还有助于提神醒脑。绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经，提高思维的清晰度和反应速度。而柠檬的香气则可以帮助消除疲劳，提高工作和学习的效率。
总的来说，鲜柠檬绿茶水是一种非常健康的饮品，它不仅可以提供丰富的营养，还可以帮助预防和治疗多种疾病，是日常生活中的理想饮品。但是，需要注意的是，虽然鲜柠檬绿茶水有很多好处，但也不能过量饮用，否则可能会引起胃宽禅纯部不适。特别是对于胃酸过多或者胃溃疡的人来说，应该避免饮用酸性过强的柠檬水。
可以，作用：可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。
绿茶富含多酚类抗氧化剂儿茶酚，有益心脏健康，可降低患心脏病、脑卒中的风险。美国普渡大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素拆前C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，使儿茶酚的保健功效增加4倍。
实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好，橘子、橙子、柚子等次之。因此，建议大家在喝绿茶时，加入一两片柠檬。中国农业大学食品科学与营养工程学院副伍肢教授范志红提醒，茶水要淡，柠檬也不用多放，免得味道过酸；柠檬以新鲜为宜，最好切成薄片，带皮放入茶杯中。
因为柠檬表皮不仅容易泡出香气，还利于人们摄取其中略带苦味的类黄酮物质。用不完的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，这样可以保存两三天。
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扩展资料：
其他食物搭配：
1、酸奶+香蕉，更清肠
酸奶含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除“肠道垃圾”的作用。香蕉富含可溶性膳食纤维，能帮助消化、调理肠胃。两者强强结合，可谓“清肠利器”。经常便秘的人，可以将香蕉切块拌入酸奶中，或用料理机将酸奶和香蕉搅拌在一起食用。
中国中医科学院养生专家杨力特别提醒，空腹喝酸奶促进排便的效果更好，熟透的香蕉才有通便功效，如果多吃了富含鞣酸的生香蕉，反而对消化道有收敛作用，更适合腹泻者。腔御世如果为了清肠，新买来的生香蕉最好在通风处放几天后再吃。
2、豆腐+鱼肉，更补钙
钙、维生素D是“黄金搭档”，而豆腐是钙的好来源，鱼肉的脂肪中含有少量维生素D，两者的搭配更利于补钙。此外，豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸，如将豆腐和肉类、蛋类搭配食用，可互相提高蛋白质的利用率，提高营养价值。
北京军区总医院高级营养配餐师于仁文告诉记者，豆腐炖鱼适合小火慢炖，这种烹饪方式可使大豆蛋白的结构从密集变为疏松，更易消化吸收，还能帮助鱼肉入味。不过，豆腐炖鱼时一定要控制火候，以中小火为宜，烹制15~20分钟左右即可，且最好使用受热均匀的砂锅。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0530/c2.htmltarget=_blanktitle=人民网-柠檬和茶是绝配>人民网-柠檬和茶是绝配
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0623/c1.htmltarget=_blanktitle=人民网-绿茶+柠檬更护心6种经典搭配保健加倍>人民网-绿茶+柠檬更护心6种经典搭配保健加倍
柠檬与绿茶可以泡水喝
中医认为、柠檬，味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎好镇、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气态袜祥等。
绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，减肥，美容，抗衰老的特性，
所以用柠檬与绿茶泡水，可谓帆搏是相得益彰。
提醒:胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
