功效：具有健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀、润肠通便、美容养颜的作用。
红糖蜂蜜姜茶中的老姜皮厚肉坚，辛辣味浓，除湿驱寒的功效非常好，适合体质偏寒者饮用；蜂蜜润肠通便，而且含矿物质铜、铁微量元素；而红糖补血，是甘蔗的榨取物，护肤美容，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，抗疲劳。红糖蜂蜜姜茶入口甜润，咽下后回辣，回味无穷。由于很多慢性病源于湿气和寒气太重，而红糖姜茶蜂蜜能祛风散寒除湿，是养生食品中的一道好茶。
姜茶在中国的传统医学里是一种非常受欢滚源迎的饮品，它能够起到很好的暖身、祛寒、助消化、抑制咳嗽等作用。但是，如何制作一杯美味又有益健康的姜茶呢？下面，我们将为大家介绍几种常见的姜茶做法和它的功效。
姜片姜茶
用生姜片来制作拿嫌姜茶是最简单的方法，也是最常见的方法。只需要将生姜刮皮，切成薄片，然后用开水冲泡，加入蜂蜜或红糖即可。这样的姜茶味道清香，有着辣辣的味道，在冬季尤其适合喝。姜茶能够增加身体的代谢率，促进血液循环，从而达到暖身的效果，而加入蜂蜜或红糖则能够增加热量和味道。
姜丝姜茶
姜丝姜茶是另一种常见的姜茶做法，它比姜片姜茶更加浓郁，口感更好。首先，将生姜刮皮，然后用刨刀将它切成细丝，用开水冲泡，加入蜂蜜或红糖调味即可。此外，还可以加入柠檬片或薄荷叶，这样可以使姜茶的味道更加清新。姜丝姜茶能够促进肠胃蠕动，减轻消化不良的症状，同时还能够消除口臭等问题。
山楂红枣姜茶
山楂红枣姜茶是一种非常适合女性朋友喝的姜茶，它可以调节内分泌，活化血液，具有美容养颜的作用。首先，将山楂和红枣洗净，将生姜切碎，放入开水中煮沸，文火煮20分钟左右，然后加入蜂蜜或红糖调味即可。山楂红枣姜茶的味道甘甜可口，是一种非常受欢迎的健康饮品。
莲子薏米姜茶
莲子薏米姜茶是一种非常适合冬季饮用的姜茶，它大敏态可以帮助身体温暖，滋补人体，强身健体。莲子和薏米都具有很好的养颜功效，姜茶则能够促进身体内的新陈代谢，起到驱寒暖身的作用。将莲子和薏米用开水煮熟，捞出备用，然后将生姜切碎，放入开水中煮沸，加入莲子和薏米，文火煮30分钟左右，最后加入适量的冰糖即可。莲子薏米姜茶的味道清新淡雅，非常适合喜欢甜品的朋友。
生姜小米粥
生姜小米粥是一种非常适合晨起饮用的姜茶，它具有温阳暖胃、健脾消食的作用，尤其适合老年人和胃口不好的人士。将生姜切碎，加入小米和水，开大火煮沸，然后转小火煮30分钟，最后加适量盐、味精即可。如果喜欢甜味，可以加入蜂蜜或冰糖。生姜小米粥的味道清香可口，是一种非常营养的早餐。
总结
以上就是几种常见的姜茶做法和它们的功效，选择一种适合自己的做法，每天适量喝一两杯姜茶，能够起到保健养生的作用。但是需要注意的是，因为姜茶具有刺激性，所以不宜过量饮用，否则会对身体产生不利影响。同时，姜茶也不适合所有人饮用，如有感觉不适或不确定是否适合自己，应该咨询医生或中医师的意见。
好处：
1、冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
2、淡斑、美白，让肌肤更加红润。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，从一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以长期服用。
3、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。
4、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。
5、治醉酒。以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。
坏处：
1、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。
2、生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
扩展资料：
1、生姜蜂蜜蜂水的止咳的喝法。
让生姜蜂蜜水起到止咳的功效，把鲜姜切成片，然后用开水冲泡，待水晾至五十度左右的时候，再加入十五克左右的蜂蜜进么调制，然后才可以饮用，饮用次数以每天两次最好，但是幼儿应该适量减少。
2、生姜蜂蜜水改善体质的喝法。
让生姜蜂蜜水发挥改善体质的作用，提前把生姜制成姜糊，然后把每天早起时取二十克放入水杯中，用沸水冲泡，然后在水温适合之后再加入十五克蜂蜜调匀，就可以直接饮用了。但是想让生姜蜂蜜水发挥改善体质的作用，必须要长期饮用，饮用时间需要在两个月以上。
参考资料来源：百度百科-姜汁蜂蜜水
参考资料来源：人民网-养生保健：蜂蜜生姜茶能防老年斑
养生名茶
--蜂蜜生姜茶
具有千年历史的韩国贵族养生名茶
--蜂蜜生姜茶！
时尚饮品，直接冲泡开水或温水，喝出美丽！喝出健康！
功效：有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用；生姜有散风寒、止呕下气作用；有和胃养血及调和药物作用；蜂蜜则有润燥止咳作用。
姜水有“液体的火焰”（liquid
fire）的别称，能协助体内食物更快燃烧。姜有一种辛辣的味道,加上蜜,味道能轻一些.
指导意见：好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水
