喝绿茶的好处：
1.帮助调节血压和血糖，预防心血管疾病。
2.保持清爽，提高警觉性和注意力，缓解疲劳。
3.抗氧化作用强，能够抑制并修复细胞损伤，预防癌症。
4.改善口气，减少口腔细菌，预防龋齿和口臭。
喝绿茶的坏处：
1.改变睡眠，由于茶叶中含有咖啡因，会刺激神经系统，影响睡眠质量。
2.会影响人体对铁的吸收，特别是医学上需要多补充铁质的孕妇、儿童等。
3.茶叶中可能含有不少的重金属，对人体健康造成不利影响。
4.引起胃部不适，过多地饮用会引起胃肠道不适，出现腹泻、恶心等症状。
综上所述，适量饮用绿茶对身体有益，但也要注意量的控制。特别是对于一些存在中重度胃肠道问题的人来说，不适合大量饮用绿茶。而且，要选用质量高、不含污染的绿茶来饮用，避免因为含有重金属等有害物质而损害身体健康。
