去体内湿气，建议用茶花粉更好一些，再结合一下方法。有助于你恢复健康。
湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头念知发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气
中医中有一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，此配方的精妙之处在于：红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛奕汤，此方可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补散高滑中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式冲腊，达到健脾祛湿的功效
两者比较如下：
油菜花粉：增强毛细血管强度，唤辩降血脂，对静脉曲张溃疡、前列腺疾病有效。具有治疗糖尿病、贫血、便秘、防癌抗癌等功效，适合中老年人使用。
新鲜茶花粉：具有特殊的茶香气息，味道微甜，呈浅黄色。茶花粉富含蛋兄纤白质，氨基酸，脂肪酸，维生素，活性酶等多种有效活性成分，其中蛋白质，氨基酸的含量是鸡蛋，牛奶的 5-7 倍，在营养学上被称之为完全的蛋白质；脂肪酸中的不饱和脂肪酸远比其它动植物的含量高，还有几种是人体不能合成的必需脂肪酸；维生素含量以 B 族维生素为最多，茶花粉可以使脂肪转化成能量并加以利用。 茶花粉是蜂花粉中的佼佼者，它不仅口感好、营养物质含量丰富，而且具羡链仿有深层保养或改善肌肤的功效，能有效预防皮肤的各种不良现象，增强皮肤活力，使人体由内到外焕发出青春般光彩。同时由于茶花粉富含多种活性酶，故对中老年男性前列腺增生也有一定的保健预防功能。
花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国（世界五强，以文化艺术著名的欧洲一个国家）的模特用它养颜美容而且常常买花粉类的食物带亏滑回家吃，比如蜂松花粉适合男女老幼。肾功能不好的人吃花粉有功效。
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油菜花粉
保健作用
（1）增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。[2]
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油菜花粉
（2）抗衰老、抗氧化作用[3]：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中尘扒的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
（3）防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。[4]
花粉服用方法
花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不派空昌能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
茶花粉是蜜蜂从茶树上采回的花粉团，多产于浙江、安徽、江苏、河南、江西等地，而菜花粉是蜜蜂从油菜花上采回的花粉团，在我国所有蜂花粉中都是最大宗且稳产的，下面我们就一起来看一看茶花粉和菜花粉哪个好吧！
一、营养对比
茶花粉和菜花粉在营养上大同小异，事实上所有蜂花粉的主要成分都是糖类、蛋白质和脂类物质，尚含维生素、矿物质、黄酮类化合物、核酸及酶类等活性物质，但茶花粉中维生素含量位居其他蜂花粉之首，而菜花粉则含有丰富的脯安素、吲汪山哚乙酸等成分，因此从营养上看茶花粉和菜花粉是不分伯仲的。
二、功效对比
茶花粉和菜花粉在功效上略有差异，其中茶花粉中含有比其他蜂花粉更为丰富的维生素，使其在增强免疫、延缓衰老、美容养颜等方面更为显著，而菜花粉则含有丰富的脯安素、吲哚乙酸等成分，这些特殊成分对前列腺炎、前列腺增生等有显著的保健作用，因此从功效上看茶花粉和菜花粉是各有所长的。
三、口感对比
茶花粉和菜花粉在口感上稍有不同，其中茶花粉有特殊的茶香气息，味道微甜且入口细嚼时可给人一种甜滑中带苦的感觉，事实上茶花粉的口感在所有蜂花粉中都算是最好的，而菜花粉则有浓郁自然的油菜花香味，口感略甜并略带有淡淡的涩味和微酸味，因此从口感上看茶花粉可能比菜花粉要略胜一筹。
四、价格对比
茶花粉和菜花粉在价格上区别不大，其中食品级茶花粉的价格一般在40～60元一斤，而食品级菜花粉的价格则多在30～60元一斤，虽然茶花粉在口感上可能略要比菜花粉好一些，但消费者反而更青睐于菜花粉，原因是菜花粉对前列腺疾病有不错的宴塌保健作用，因此从价格上看茶花粉和菜花粉是难分高下的。
综上所述，茶花粉和菜花粉是两种晌陵圆截然不同的蜂花粉，虽然茶花粉的口感略要比菜花粉要好上一些，但这两种蜂花粉在价格上却没有太大的区别，得益于菜花粉对前列腺疾病有显著的保健作用。
如果非得用这两个金种来去湿的话。茶花粉要好一些。不过用姜。双面烤糊以后。用的祛湿应该更好。
