橘子皮又名陈皮,是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮,有清热、止咳、化痰的作用,但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好,一般隔年后才可以使用。隔年陈皮挥发油含量大为减少,而黄酮类化合物含量就会相对增加,这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多,不具备陈皮那样的药用功效。鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子树遭病虫害,从开花到结果期间,要多次喷洒农药,且大部分农药不能分解,一旦残留在橘子表面,就很难去除。果农摘下橘子后,大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期,这虽然对果肉没有影响,但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝,可能对健康产生不利影响。
1)橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,将其洗净晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神、通气;、
(2)橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰,浸泡时间越长,酒味越佳;
(3)熬粥时,放入几片橘子皮,吃起来芳香爽口,还可起到开胃作用;
(4)烧肉或烧排骨时,加入几片橘子皮,味道既鲜美又不会感到油腻;
(5)橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。
能更好地保护皮肤,促进皮肤的新陈代谢;改善睡眠质量;有助于止咳化痰;促进消化、保护肠道健康。中医讲,橘子皮能够燥湿健脾,化痰理气,它含有很多维生素,所以说橘子皮泡水对脾胃功能欠佳的患者能起到一定的好处。
橘子是日常生活中很常见的一种水果,酸酸甜甜的,受到了很多人的喜爱。一般大家在吃橘子的时候,很少会留意橘子皮,其实橘子皮是个好东西,将橘子皮晒干,用来泡水喝,对身体有很多好处,能更好地保护皮肤,促进皮肤的新陈代谢;改善睡眠质量;有助于止咳化痰;促进消化、保护肠道健康。中医讲,橘子皮能够燥湿健脾,化痰理气,它含有很多维生素,所以说橘子皮泡水对脾胃功能欠佳的患者能起到一定的好处。
抗氧化性
橘子皮中也含有非常多的维生素,而维生素的抗氧化性是非常强的,进入体内能更好地保护皮肤,促进皮肤的新陈代谢,清除其中一些毒素,皮肤的状态就会越来越好;
改善睡眠质量
很多人睡觉睡不踏实,夜里总是磨牙的,平时不妨用干的橘子皮泡水喝,喝的时候不要将橘子皮吐掉,若感到不适了再吐出,每晚睡前十几分钟喝一点,或能很好的改善睡眠。
止咳化痰
用干的橘子皮泡水喝,是有助于止咳化痰的,加入适量的白糖或者红糖等,趁热饮用,效果或会更好,一整个秋冬,嗓子喉咙或都润润的。
促进消化、保护肠道健康
橘子皮中含有丰富的膳食纤维,它能够促进肠道的蠕动速度,加对食物的吸收和消化,肠道或会更加健康。
橘皮汤:在做肉汤或排骨汤时,放几块橘子皮,不仅汤味鲜美,而且有一股淡淡的橘子味,会使人吃起来没有油腻的感觉。
橘皮茶:把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块,用时可以单独用开水冲泡,也可以和茶叶一起饮,不仅味道清香,而且有开胃、通气、提神的功效。
橘皮酒:把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中,大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长,酒味更佳。
橘皮菜:吃过橘子后,把新鲜的橘皮收集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口,而且还有解酒的作用