油茶能量高吗
油茶能量高吗，油茶是广东附近的区域比较出名的一种食物,在我们日常生活中也会比较常见，油茶有着很高的营养价值,而且口感很好，所以受到很多人的喜爱，那么油茶能量高吗？
油茶能量高吗1 油茶，(拉丁文名 Camellia oleifera Abel、)别名：茶子树、茶油树、白花茶;油茶属茶科，常绿小乔木。因其种子可榨油(茶油)供食用，故名。茶油色清味香，营养丰富，耐贮藏，是优质食用油;也可作为润滑油、防锈油用于工业。茶饼既是农药，又是肥料，可提高农田蓄水能力和防治稻田害虫。果皮是提制栲胶的原料。
茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%，远远高于菜油、花生油和豆油，与橄榄油比维生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物质，具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明，油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。
油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄，食用时可以先加入少量的水，然后搅拌成糊状，然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦，如蜜饯、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面制作而成的则被叫做茶汤。
油茶面热量蛮高的，对于怕胖或者是正在减肥的朋友们并不建议食用。因为减肥就是在饿的时候要人体消耗脂肪。但是人饿的时候先是消耗糖原什么的，只有等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪。如果减肥期间饮用了油茶面不太利于减肥。
喝油茶是否会发胖，需根据饮用的频率和量决定，不能一概而论。肥胖是目前较为广泛的问题，会影响人体健康。造成肥胖的主要原因是因为热量的摄入量长期超过消耗量，造成能量堆积，进一步转化成脂肪。
1、不会发胖：虽然油茶中含有丰富的油脂，热量也较高，但如果在每日总热量不超标，且有适量运动的情况下适当少量进食，则不会引起肥胖；
2、会发胖：如果长期大量饮用油茶，且未进行适量运动，会导致摄入量远大于消耗量，造成脂肪堆积从而会产生肥胖。
在日常生活中，应进行合理饮食，丰富饮食结构，使摄入食物的`种类应尽可能丰富。同时适当进行运动，保持良好作息。并且做好热量管理，控制每日总热量，保证摄入量小于消耗量，以免出现肥胖的情况。
油茶能量高吗2 油茶的热量不高。每100克中含有96卡的油茶热量，因此热量并不高。不过也要少吃油茶，因为油茶里面脂肪很多，长期大量食用不利于病人控制体重。此外，高脂血症也很容易引起。在减肥的时候要合理地控制饮食，否则减肥的效果并不明显。平时要多运动，多运动，这样可以加速体内脂肪的消耗。
高血压能吃油茶吗
油茶，主要分布在亚热带地区，用途很广泛，可以做出好吃的小吃，在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物，具有极高的营养成分。
油茶是濉溪小吃中的滋补精品，人们常说“老城油茶喷喷香”。在街头的饮食摊子上，摆把大壶，外用棉布包着用作保温，壶内有做好的油茶。食用时，加醋、酱油、麻油，酸辣鲜香，美味可口。其口感滑腻油润，略感糊口，且酥油香气浓郁，营养丰富，深受老人和儿童的喜爱。
油茶的食疗价值
油茶除了香，还有提神、消食健胃、驱湿避瘴、驱寒治感冒等功效、
中医药特色
1、补充能量
油茶含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够给人体补充能量。
2、减肥功效
油茶热量低，含有丰富的碳水化合物，容易使人产生饱食感，起到减肥功效。
食用方法
油茶可以做好吃的油茶汤;
油茶也可以烹炒，做出美味的菜肴，如炒羊油茶;
油茶还可以作为食用油，补充人体所需的营养，如油茶籽油。
搭配宜忌
宜： 油茶和豌豆搭配可以做出美味营养的菜肴。
油茶并不像其名字一样油脂很多，相反的油茶容易使人产生饱食感，起到减肥功效。所以高血压患者是可以适当的食用油茶的，高血压患者在日常生活中应该注意积极地锻炼身体，这样才能有效的避免脂肪肝等一系列的并发症。
油茶能量高吗3 油茶的功效与作用
1、增强食欲。油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分，因此可以促进胃酸的分泌，可以改善食欲不好的情况。有的人出现了比较严重的肠道系统疾病，也会引起食欲不好的问题，此时吃油茶可能会加重肠道的负担，因此大家还是要酌情的使用。
2、提神醒脑。油茶中含有咖啡因，因此可以起到提神醒脑的作用，有的朋友可能比较喜欢在早上吃，确实可以让一整天的精神状态都比较好。
3、驱寒保暖。油茶中含有大量的生姜，其中的挥发油可以促进血液的循环，能够让身体比较好的抵抗寒冷，从而起到很好的保暖工作。
4、帮助减肥。油茶中含有生姜和一些其他的成分可以促进人体的代谢，因此在减肥上面的作用也比较显著。可是市面上的一些油茶里面还特别添加了米花和油果，甚至还添加了一些炒过的花生，如果你想要通过吃油茶来起到减肥的作用，那么这些东西都不要加进去。
5、延缓衰老。油茶中含有一些茶多酚，具有较好的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，减少自由基给正常细胞所造成的伤害，所以能够延缓衰老的到来。
喝油茶的功效与作用是增加食欲、缓解疲劳、预防衰老、减肥瘦身、防寒保暖、降低心脑血管发病几率。
1、增加食欲：油茶当中有姜片跟茶，所以喝了之后可以提高胃口，刺激身体当中胃液的分泌和代谢，增进食欲。
2、缓解疲劳：茶叶当中有咖啡碱，能够起神健脑，工作的时候可以喝一些缓解疲劳。
3、预防衰老：茶叶当中有氨茶酸，抗氧化性是比较强的，有很好的降低胆固醇效果，从而预防衰老，维持脸部年轻。
4、减肥瘦身：是辅助瘦身的一种方法，因为里面有茶和姜片，能够促进身体的新陈代谢，不过应该注意尽量不要放花生米或者是油果，否则会影响到减肥瘦身的效果。
5、防寒保暖：油茶当中有姜，含有大量的挥发油，可以促进身体血液循环的加快，所以能够防寒保暖。
6、降低心脑血管发病：茶叶当中有大量的茶氨酸，可以起到预防主动脉粥样硬化，降低血脂的效果，是翠绿色的一种食品，有健脾养胃的功效，也可以消除身体的疲劳。
并不是所有的人群都适合，如果是经常失眠或者是小朋友、孕妇不要选择。
