可以通过以下几种方法:
1:把少许小苏打混合牙膏上刷牙，刷3次后，会发现牙齿变得洁白如玉，自然掉落牙锈。
2:陈醋，白醋都能够用来美白牙齿，不过不能使用醋精，在嘴里停留1分钟到3分钟，接着吐掉后再去刷牙，不可以连续经常进行，大概2个月左右使用1次即可。
3:晒干桔子皮后磨至粉状，混合牙膏后一起刷牙，牙齿能够快速变白。
4:在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白。
5:在牙膏上加点盐刷牙，也能够起到美白牙齿的效果。
牙膏建议每个月换一个牌子的，最好选择加氟的牙膏，牙刷也要三个月换一次，如果牙刷刷毛外翻的话，也要及时更换，如果条件允许，定期洗牙也是不错的。
有些人喝碳酸饮料真的已经上瘾了，每天不来一瓶可乐就感觉不舒服，但是碳酸饮料对牙齿还是有一定的腐蚀性，而且会让牙齿变黄变黑，如果你每天非喝碳酸饮料不可，那就建议你用吸管喝吧!
很多人的牙不仅黄而且有牙垢，将适量红糖放入口中包裹在牙齿上，待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟，然后用淡盐水将牙齿冲洗干净，坚持一个星期，你会发现牙垢少了很多。
平时要多刷牙，少吃一些含各种色素的东西。比如。酱油啊，咖啡啊，茶叶啊，等等。这些东西都可能会长长久的。留在牙齿上就会让牙齿变得不那么白。另外，如果牙齿确实比较黄的话，可以用。洁牙片。或者求助牙一
牙齿发黄太难看？教你几个黄牙变白的小方法，轻松告别大黄牙
喝茶导致的牙黄怎么办?长青口腔专家介绍说，如果是长时间的喝茶，特别喝浓茶，而且还不注意及时的刷牙，那么茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，长时间的这样就会让牙齿逐渐变黄，就像我们使用的茶壶、茶杯一样，如果是长期不清洗，这些器械也会出现发黄的现象，我们也称为“茶锈”。
“茶锈”对牙齿没什么伤害，但是却严重影响牙齿美观。而牙齿作为微笑的守护神，在形象上是十分重要的，尤其是在这样一个越来越注重人与人交际的社会里，牙齿的好坏可能直接关系到个人的机遇前程。所以我们不能对牙齿的问题掉以轻心。
经常喝茶的人，牙齿确实会变黄。因为长期喝茶，茶里面的某些氧化物会附着在牙齿上面，时间长了，就像泡茶的杯子上长茶垢一样，牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。
如果喝茶导致牙齿变黄该怎么办呢?
去除牙垢比较彻底的办法，可以到牙科医院采取超声波洁牙+硼砂，去除附着在牙齿上的茶垢、色斑等。此治疗方法对牙齿釉质、牙髓没有损伤，同时有效的防治牙周炎和龋齿的发生。
一般家庭办法：每天刷牙蘸一些食盐，可以减少和去除牙齿上的茶垢等；也可以在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得更加洁白光亮。 柠檬的洗净力强又洁白，柠檬酸能有效的溶解茶垢碱，且含有维他命C，能强固齿根。
