早起空腹不宜饮茶。茶中含有微量碱性物质,会冲淡人体胃里面的胃酸,长期空腹饮茶会导致胃酸分泌不足,引起肠胃问题。 古人有说:“不饮空心茶”,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。 早上喝茶要等餐后一小时。这个时候喝刚刚好,提神醒脑,工作有效率。