一岁宝宝可以吃富含不饱和脂肪酸健康植物油，比如菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油等；但其实也不局限于这几种，像茶油、亚麻籽油、芝麻油也可以选择。由于一岁宝宝添加辅食时间不长、消化吸收功能还不够完善，建议在吃油时候尽量少些，还是以面食、米粉、蛋白质等食物为主。
可以， 一岁的宝宝，是可以吃一点油的。由于宝宝的生长需要，适当的吃一点油，可以润肠通便，以免宝宝便秘。建议食用植物油较好。帮宝宝做辅食时加一两滴即可，到了一岁的宝宝能吃的东西多了，为了宝宝的健康。饮食方面，一定要注意营养均衡。搭配得当。
