绿茶为宜！因为绿茶具有清火、消炎、利尿、排毒、养颜、瘦身、明目、提神、醒脑等功效。茶是养生水，茶是保健汤，居家过日子，不可一日无茶哦！愿你饮茶养身，饮茶保健，饮茶快乐，饮茶幸福！祝你身体安康，一切顺畅！
】最养生的茶当属绿茶，适合大众饮用，尤其是夏季，还能泻火。绿茶最大的功效在于能否抗氧化，有抗癌，延缓衰老的功效。不过，根据不同人的体质也可以挑选适合自己的茶，如果想减肥，或者有高血压高血脂等富贵病的话，可以喝普洱，绿茶也可。如果体质属于虚寒性的，可以喝点红茶滋补养胃。如果上火的话可以喝菊花茶。女孩子想要美容的话也可以选择玫瑰茶等花茶饮用。
中年人适合喝些绿茶，例如湖北红安县的茗宿老君眉。
老君眉是贾母最爱喝的养生茶，是一种无污染、健康、时尚、环保的绿色食品饮料。每次贾母喝此茶时，都采用梅花雪水浸泡。此茶色泽鲜亮、香气高爽、滋味甘醇，具有抗动脉硬化、抗衰老、抗癌症、减肥健美、防治龋齿、杀菌止痢、美白防紫外线、降脂、提神益思、改善消化不良等功效，既养心又养生。是中年男女的首选茶！
