柠檬茶功效
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
提高工作效率
柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
心血管患者的福音
柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。
蒲公英茶功效
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。
消水肿、降低胆固醇
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。
调理胃炎
蒲公英治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更适用于“胃热”患者。胃热主要表现有烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等。
换季也换茶养生茶有什么好处多。日常生活中养生茶有很多种不同的养生茶，有不同的功效。银菊百合茶，平肝明目，清热解毒，特别适合因冬季雾霾引起的干眼症人饮用，能缓解视疲劳，保护眼睛。绿茶能消脂降压，润肠通便，治疗高脂血症，缓解高血压造成的头晕目眩。生姜枣杞茶，能调补脾胃，开胃进食，滋肝补肾，保护肠胃。其他的养生茶还有绿茶，能燃烧脂肪，保持身材。
不管什么茶类，喝茶的好处如果总结下来，其实大同小异该有的都有，只是在效用上面各有侧重。下面大家可以参考自己的实际需求，来给自己泡一壶养生茶！
一、柠檬茶
柠檬茶养颜美容，可以说是女生的挚爱了。它可以热着喝，也可以冷着喝，含有大量的维生素C等成分，有着美白、清肠、排毒的作用。最重要的是，制作简单材料不多，也不用刻意追求好茶搭配，简单在家就能自己做上一份，再放入冰箱就可以慢慢品尝。
二、枸杞茶
“保温杯里泡枸杞”这句话大家应该是不陌生的，不管是调侃还是怎样，都不能否认枸杞是个好东西！在中医的说法里，否七可以清肝明目、补气养血、抗衰老。传统药方和药膳中，枸杞也是一味不可缺少的补品药物。
冲泡茶叶的时候适当加入一点枸杞，在养精益气和温热滋补方面作用不小。对于办公室一族来说，枸杞还能缓解长期面对电脑带来的伤害，在瘦身减肥上也有很强的功效。枸杞性热，长喝的话容易上火，最好适当加入一点菊花，味道变得甘甜不说，清肝明目的作用也更好。
三、菊花茶
泡茶的时候加入几朵菊花，甚至全用菊花泡水喝，这就叫做菊花茶。
它具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用，能缓解感冒时头疼发热的情况，长期饮用还有降低胆固醇和抑制血压的效果。要是泡茶喝，再加上茶叶自身的功效，养生更为适宜。
菊花性寒，所以不能长期饮用，或者搭配枸杞、红茶、普洱熟茶等温阳的茶类可以避免出现喝多引起脾胃虚寒的情况。
四、苦丁茶
在茶类里，苦丁茶算是个讨喜的品种。
但它在消热解暑生津止渴和润喉止咳的作用上是其他茶类所不能比拟的，还有降压减肥的效果。例如天气炎热或者剧烈运动之类情况，苦丁茶都是最好的选择。
还有头痛、牙痛、口腔溃疡、口臭之类口腔问题，苦丁茶也有非常好的作用。记住哦！苦丁茶性寒，不合适体质虚寒或者病后虚弱的时候喝，不然容易腹痛腹泻。
五、金银花茶
金银花茶有两种，一种是纯粹的金银花冲泡，一种是以绿茶为坯窨制的花茶，同时还是制作凉茶的一味主料。
它既是花饮、花茶，同时又是药饮，不少药店都有金银花水出售。
金银花的主要作用在于呼吸道，可以抗炎解毒，咽喉肿痛、嗓子干燥发痒的时候，喝金银花都有很好的滋润与消炎作用，夏天还能消暑清热。也因此，金银花茶也属于性寒，脾胃不好的人不能多喝。
六、苦荞茶
苦荞茶虽然名字里有个茶字，但实际上和茶的关系不大。之所以叫茶，可能与很多地方用它泡水喝有关。它是将苦荞麦烘烤之后，冲泡出来的一种饮品。先不讨论它到底该不该叫茶，我们只讨论它有什么用。
苦荞茶有什么作用呢？它能活血化瘀、能健胃消食、能软化血管……还能减肥。
1、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。
2、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦;，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
3、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
在南方，现代人越来越注重养生保健。如果他们能采取规律健康的养生保健，对提高他们的身体素质很有帮助。很多老年朋友还是很健康的，因为他们懂得保护自己，知道喝保健茶的作用，也重视喝保健茶的意义，对养生很有帮助。
养生茶功效
一、减少中风的机率。
茶是个好东西，大家都知道这点。很多养生者喜欢喝茶，茶对人体的益处十分明显。长时间喝养生茶，能有效预防中风，同时头脑清醒，神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外长时间喝养生茶，还能有效改善血管功能，促进排毒排毒，对身体的保健有很大帮助，但对茶的摄入量一定要适量，否则会加重肾脏负担，每天适当地饮茶就可以了，切忌过多的摄入量。
二、提高人体免疫能力。
长时间饮用养生茶，还可以提高身体免疫力，这是毋庸置疑的，这也是养生茶的优势之一。长时间饮用茶水，会发现身体的新陈代谢加快，而且皮肤也更健康，面部也会更有光泽。此外长时间喝茶的话，还有帮助人体识别和对抗细菌和寄生虫，有效防止口臭。若为姜茶，也有消炎和止痛的功效，所以茶中含有的益处是无数的。
因此说喝养生茶的作用很突出，爱好养生的朋友，要在平时养成良好的饮茶习惯。假如重视美容养生，不妨考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一杯，对身体的负面影响也就比较小，而且保健的难度也比较低。
养生茶的功效
1、降低中风
茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
