这种现象常见肾阳虚寒体质的人，要是平常饮食又偏于寒性的豆腐类、猪肉、芹菜、茭白、菌菇之类，就更会十指冰凉。 要改变这种情况，大致从下面几方面着手： 1 锻炼。寒冬霜露、春寒料峭时节，不要大清早出门运动，避免感受风、霜、雨、露。 2 食疗。经常吃点绵羊肉、雄鸡汤、胡萝卜、胡桃、荔枝，菜肴里时常用点川椒、胡椒、生姜等辛辣调味品。 但不要一次吃得过多，也不要整长年吃，如严冬及春寒季节，胡桃每天5～8颗、荔枝一天10颗就够了。 3 药疗。早晚以淡盐汤送服桂附八味丸；经常以肉桂泡茶饮用，肉桂每天5g，也可加生姜3片。肉桂茶在秋凉及寒冬时饮用，春夏时节不要喝。 慢慢的调理，一年半载，三年五载……你感觉腹内渐渐火起一轮旺旺的太阳，那光波照得你的十指暖烘烘的。
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