高血压是老年常见病，采用药茶疗法可取得较好的疗效，不妨一试。
1．菊花茶：菊花茶有清热解毒、平肝降压作用。取白菊花20克，沸水冲泡代茶饮，对早期高血压患者的头痛、头晕、耳鸣效果较佳。
2．荷叶茶：取荷叶10克（鲜者可用30～50克），水煎代茶饮，有清热解暑、扩张血管、降低血脂和血压的作用。且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为适合。
3．山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮，高血压、冠心病患者长期服用效果更佳。
4．三七茶：三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。取三七15克、红花15克，水煎代茶饮。
5．夏枯草茶：取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶饮，可平肝阳、降血压，对目赤、头晕有效。
6．车前子茶：车前子有明显的利尿降压作用，常用于高血压、慢性肝炎水肿的治疗，可长期服用。取车前子30克、白茅根50克，水煎代茶饮。
7．决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果较佳。取决明子30克、枸杞子30克，水煎代茶饮。以上方法都是“乐舒源保健茶产家推荐的喔”
为什么要清晨喝水：清晨喝杯清水很有好处
有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。
正确的烧水方法极为重要
生活中经常会见到大家这样错误地烧开水：一是水刚烧开就马上关火；二是水烧开后还让它沸腾很久；三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。其实这样对水的安全和健康都没有好处。
正确的做法是：水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2-3分钟也可以。
以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料：
1、西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。
功效：养颜抗衰老，提升免疫力。禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。
2、玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。
功效：改善皮肤粗糙。禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
编辑推荐：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要……每天第1杯水怎么喝？
相关链接：晨起饮水的5大益处
1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
8杯
不过喝水掌握五大原则
曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。
其实，中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握以下五大原则：
一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此以往，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
每种茶都有每种茶的特点。例如：
春天可以喝铁观音（春茶），是一年四季中最好喝的茶。
夏天可以喝绿茶，我自己会喜欢龙井，碧螺春喝茉莉龙珠，很香而且降火。
秋天最好喝铁观音（秋茶），这是一年中最香的茶叶。
冬天可以选择红茶，我自己喜欢喝的是滇红和正山小种红茶，养胃暖身，美容养颜。
减肥的话可以选择普洱生茶和熟茶搭配喝，减肥效果很好。
我都是去引茶网买茶，他们的网站很正规，专业，敬业，茶叶品质很好，价格公道。你也可以去看看，希望你找到适合自己的茶叶。
