高血压的病人:
1.少吃盐。高钠饮食会令血压升高。
2.减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
3.限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。
4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.
5.补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。
但说实话,如果这些能治疗好的话,就没那么多高血压的病人了,大家说,是吧?下面我给大家介绍一个能治疗高血压的茶,效果很不错哟。我也是在一个同学聚会上面无意间知道得阿。现在跟你们分享下。.福迈&康*茶.传承古老茶疗养生之精髓,具有有益气,安神,降血压,降低血脂,调节血糖,促进尿酸排泄等作用,民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”,列为“名贵中药材”之首位。适用于各种原因引起的三高人群饮用。以前舅舅买的喝,我怕是假的,没让他买,谁知道买了之后血脂都降下来了。大家也去试试吧。效果不错。。