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绿豆菊花茶
原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2
枸杞茶（来自《传统药茶方》）
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
3
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份）加入适量糖即可。
功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
红薏米芡实茶
夏季气候炎热，烈日如火，气温高，湿度大，人体汗出过多，容易缺水
易发中暑，胃口也不太好，喝薄荷凉茶是很不错的选择，具有解热清暑，调理脾胃的作用。
夏天炎热高温，人出汗很多，体内津液消耗大。古方中医提示您，夏天最好多喝绿茶，有消暑、保健的功效。 绿茶性寒，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，具有消热解毒、止渴生津、强心提神的功效： 1.防止心脑血管疾病 绿茶中含有多种可有效预防高血压及心血管病的成分，如：茶多酚能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性；儿茶素和黄酮醇类物质有抗氧化的作用，可防止血液凝块及血小板成团；维生素C则可促进胆固醇排出体外；芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内。 2.减肥降脂 《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究证实，饮绿茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，有减肥功效。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积；茶多酚与维生素C的综合作用能够促进脂肪氧化；芳香族化合物能溶解脂肪；咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。 3.延缓衰老 绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。 4.抗毒灭菌 早在远古的神农时代就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说。绿茶中含有丰富的茶多酚，能清除机体内过多的有害自由基，保护和修复人体抗氧化系统；茶多酚还能与引起人体致病的部分单细胞细菌结合，使细菌蛋白质凝固沉淀而死亡，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备灭菌整肠和增强免疫力的功能。 金花银花，祛暑行家 应对夏季暑热引发的诸多病症，金银花是绝对的“主角”。 中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等病症。 近年的研究还发现，水煎金银花服后能减少肠道对胆固醇的吸收，有减肥作用。
花茶，绿茶，这些都很好啊。不论是对女士还是其他人群 都是好的。
苦丁茶 普洱茶
姐妹们都喝的
夏天易出汗，出汗多了会引起身体电解质失衡而乏力，所以应喝一些电解质饮料才好！
当然绿豆汤退火，绿茶生津目渴，冰水直接降温，这些也都是不错的饮料。
夏喝绿茶，夏天炎热，绿茶清火
经验的保健医生，常常教导人们选用喝茶的方式进行夏季补钾。科学分析表明，茶叶的含钾量特别大，约占其比重的1．5％左右（红茶比重更大些）。在每百克浓度中的茶水中，钾的平均含量为绿茶的10．7毫克，红茶24．1毫克。为了达到“温度适宜”，可预先将沸水凉至70度左右，这样泡出的茶水不仅不烫，而且还维持茶叶的“原汁原味”和各种营养成分。 菊花茶、生地罗汉果茶、生冲茶、茅根马蹄茶，都可以的。这些都是闷热夏天解渴、防中暑的茶，外面很多凉茶铺都有卖的，看着街头巷尾热销的各式凉茶，我想这应该是夏天适合喝的凉茶吧。 绿茶，当然是 绿茶有益健康
女生想要美容养颜可喝玫瑰花茶，男生降火可喝菊花茶，柠檬茶．一般花茶不要喝太多品种这样对身体不好．
