孕妇可以适量食用油茶籽油。油茶籽油来源于山茶科植物油茶或小叶油茶的成熟种子，经压榨法、浸出法等油脂提炼技术得到的脂肪油，以油茶籽油为原料制得的产品，有食用、药用价值。据《本草纲目》记载：油茶籽油性寒凉，味甘平，有润肠通便、清热化湿、润肺祛痰、利头目的功效。孕妇吃油茶籽油的好处如下：
护肤美容
油茶籽油富含多种维生素及不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，就会变的皮肤粗糙，头发脱落。油茶籽油含有维生素E和抗氧化成分，能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
增加食欲
多数孕妇会出现妊娠反应，表现明显的恶心、呕吐、食欲不振等问题，适量的食用油茶籽油烹饪的食品，可提高孕妇食欲。
