六大茶类按发酵程度低到高分别：绿茶，黄茶，白茶，乌龙茶，红茶，黑茶！
绿茶不发酵，性凉！有龙井，碧螺春，毛尖，安吉白茶，竹叶青等。
功效：改善血液流动，防止肥胖、脑中风、心脏病有一定效果。另外绿茶茶多酚含量很高，抗氧化、消炎效果极好。不过肠胃不好的不宜长期饮用绿茶。
黄茶微发酵，性凉！有蒙顶黄芽，君山银针等
功效：提神醒脑，消除疲劳，消食等
白茶轻发酵， 新茶是凉性，老白茶是温性！新茶到老白茶是一个由轻发酵到全发酵的过程，一点有点类似于生普，它有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，白茶有福鼎白茶，政和白茶等，分为四个等级：寿眉，贡眉，白牡丹，白毫银针！
功效：美容抗衰老，降脂减肥等功效
乌龙茶又叫青茶，属半发酵，中性茶！口感，香味最丰富的一类茶！有：铁观音，大红袍，武夷岩茶，冻顶乌龙，单丛，水仙等！
功效：减肥，美容，降血脂，抗氧化等
红茶全发酵，性温，口感清香温和，有金骏眉，正山小种，祁门红茶，滇红，英德红茶等
功效：提神醒脑，清热生津，利尿杀菌解毒等
黑茶全发酵，性温，口感温和醇厚，有普洱，安化黑茶，六堡茶等
功效：清热解毒，消食去油腻，延年益寿等功效！
注：安吉白茶不是白茶，是绿茶！
铁观音不是绿茶，是乌龙茶！
大红袍不是红茶，是乌龙茶！
白牡丹不是花茶，是白茶！
肠胃不好的适合喝红茶，黑茶，老白茶，老铁等！
空腹不要喝绿茶，新生普，单丛等刺激性大的茶，容易醉茶！睡前可以喝点温和不刺激的茶，如：黑茶，红茶，老白茶，老铁等！
