野生木耳的功效与作用如下：
1。美容养颜：在野生木耳中，蛋白质、维生素E等物质的含量非常高，能够帮助我们美白肌肤。另外，较高的铁元素含量能够补血益气，让我们拥有更好的气色。
2。预防心脑血管疾病：在野生木耳中，含有丰富的维生素K，同时它还拥有较高的Mg、Ca等矿物质的含量，而这些物质在人体内起到了减少血液凝块的作用，能够有效的预防血栓，同时能够预防冠心病等疾病。
不过，孕妇以及出血性疾病的患者不宜食用野生木耳。
3。黑发亮发：一般来说，白发的产生有很多，其中比较重要的除了精神紧张、心绪不宁等情绪元素外，还有就是微量元素的摄入。为了促进头发的强健生长，我们需要适量的补充一些铁元素与铜元素，这两种元素能够促进头发内黑色素的合成，起到乌发亮发的作用。
而野生木耳中证含有丰富的铁、铜元素，能够帮助我们改善头发状况。
4。清理肠道：在野生木耳中，纤维素的含量也非常的高，另外它还含有一种特殊的植物胶原，这两种物质均能起到促进肠胃蠕动的作用，帮助我们清理肠道、排除体内的毒素。同时，对于胆结石、肾结石之类的病症，也有一定的缓解作用。
