一吃黑，是可以把白发吃成黑发的一款食品，道家配方，主要成份有：黑豆，黑芝麻，桑葚，黑糯米，花生衣，海盐。下面把这些成份的功效向大家做个介绍：
黑豆
降胆固醇
黑豆中含有丰富的卵磷脂，可以有效的抗动脉硬化、降低胆固醇。
补肾
中医中的“以色制色”中提到黑豆是肾之补。黑色是肾的本色，常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。从而延缓皮肤衰老，减少皱纹。
益脾
黑豆味甘，入脾经，有健脾的作用。
祛痰止喘，可治咳嗽
对胃胀，便秘有明显疗效。
美容功效，抗衰老
黑豆含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容、保持青春。
排毒，减肥。黑豆中的纤维质含量很高，可以去除痘痘。
改善贫血
黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑糯米
黑糯米的营养价值
黑糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑糯米的使用效果
紫米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
黑糯米的适用人群一般人群均可食用，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。
黑芝麻
补钙黑芝麻的含钙量是牛奶和鸡蛋的两倍以上，每百克黑芝麻含钙量接近
800毫克 牛奶只含200毫克
降血压
高盐摄入会导致高血压症状。而黑芝麻属于高钾食品 钾摄入人体后可以促进钠的排出，从而达到降血压的目的
乌发润发
研究证明 头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发产生的主要原因其中酪氨酸酶数量减少是主要原因之一 黑芝麻的水溶液能够促使酪氨酸酶活跃 黑色素分泌正常 白发可以重新乌黑
养颜润肤
黑芝麻可以减少自由基的产生 清楚老化代谢产物提高抗氧化酶的活性还含有大量的不饱和脂肪酸 Y~亚油酸等肌肤的美容剂
提高生育能力
促进脂肪溶解 增强免疫力 抗辐射 抗肿瘤
黑桑葚
防脱生发
科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此他对
