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喝醋可以溶解体内的脂肪吗?为什么流传喝醋减肥?

绿色山茶油 2021-07-14 16:47 编辑:niming 5878阅读

我觉得这个方法也许有效果,但是不可以长期使用!

喝醋可以溶解体内的脂肪吗?为什么流传喝醋减肥?

喝醋减肥法曾经风行一时,不少女性都深信不疑。但是营养专家对此都不敢苟同,目前并没有确切的研究支持这种说法。

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台湾大学医院营养师翁慧铃推论,如果真要说喝醋能减肥,可能是大量喝醋喝饱了,吃不下其他东西,或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食,相对而言热量摄取减少了。

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不过,这种减肥法无法持久,长期下来会造成营养缺乏、不均衡,有损身体健康。

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我知道喝醋可以助消化,软化骨质.但是不能多吃。醋喝的太多对胃不好,如果缺乏胃酸可以适量的增加一些醋,但也不宜多喝。

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给大家几点建议

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想到减肥你要有决心,不能减减停停,那样更糟。你少吃零食、饮料,三餐正常饮食,少吃油腻的食物。多吃青菜,多吃水果,适当的减少饭量,多做运动,一样可以减肥的。

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