1、茅根银花茶制作：取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
2、茅根藕节茶制作：取鲜白茅根30克，藕节15克，放入锅内，加水500毫升，煎沸后，去渣，代茶常饮。有清热凉血止血的功效，可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
3、茅根甘蔗胡萝卜茶制作：取鲜白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡萝卜1根(去皮，切小块)。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火再煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣，即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺，尤宜于青壮年、儿童饮用。
4、茅根丹皮茶制作：取鲜白茅根30克，丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。每日1剂，分两次于早、晚餐前饮用。可清热凉血，增强机体抗病能力，预防感冒。
5、茅根荸荠茶制作：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。每日1剂，分两次饮用。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
6、西瓜陈皮凉茶制作：取西瓜皮适量可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，将干橘子皮5--10克洗净，e68a84e8a2ad7a686964616f撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，两汁混合再加入少量白糖搅拌均匀，有去湿利尿解毒之功。
7、葛根薄荷凉茶制作：取葛根50克、薄荷叶、甘草各6克放入锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮能止渴提神醒脑。
8、鲜藕橘子凉茶制作：将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可，将橘子肉和茶叶用开水冲泡，放入适量的白糖一同冲喝。常饮能去火化淤，可以防癌、抗癌和预防心血管疾病，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
6、桑菊荷叶凉茶制作：甘草，桑叶、白菊花，滑石、白术各10克放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，再将薄荷5克 放入稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
7、香兰凉茶制作：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
8、果汁红茶制作：将果汁锅倒入中加水750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入果汁红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许。既可去火，又很爽口，（脾胃虚寒，胃酸多者慎用）。
9、罗汉果五花凉茶配方：金银花15g槐花15g葛花15g鸡蛋花15g木棉花15g罗汉果1/4个红糖20g
罗汉果五花凉茶制作过程：
①、把上述所有材料都倒入砂煲里，没有砂煲可以用电饭煲代替。
②、用清水淘洗两遍之后加入6碗水。
③、用中炎加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可。</P>
10、枇杷竹叶菊花凉茶：取鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦苇根、鲜杭白菊花各30克洗净，再撕成小块，放入清水锅里，用小火熬约20分钟，然后去渣取汁，加入白糖和少量食盐即可。常饮此茶可清热、明目、解毒。
11、西洋参薄荷凉茶：西洋参6-8薄片、枸杞10克、山楂10克、莲子芯5梅、甘草10克放入清水锅里，熬约20分钟，然后放入薄荷叶5克再煮5分钟，放白糖搅匀后，去渣即可。常饮此茶可补气、提神、醒脑。
12、外感风热凉茶：组方：银花15克，板兰根15克，山豆根5克，土牛膝15克，岗梅根30克，桔梗10克，连翘15克，淡竹叶10克，鱼腥草30克，甘草、薄荷各5克。将前10味放入清水锅里，熬约20分钟，然后放入薄荷叶再煮5分钟，放白糖搅匀后，去渣即可。适合用于风热感冒：发热，头痛，咽喉肿痛，咳嗽痰黄，舌苔黄等。
参花消渴茶是国内唯一的国 药准字号中成 药茶剂，其中 药成分有人参、葛根、知母、芦根、红花、天花粉、桔梗、玉竹、黄芪、菟丝子、地骨皮、石膏、绿茶等13味名贵中药材，经过现代工艺提纯精炼制成。并且可以内用加外用更好的治疗并发症
头痛是一种由于血管舒缩功能障碍引起的，发作性头痛临床上可有反复循环性发作性头痛、恶心、呕吐、怕光、头昏等症状。平时应注意不能吃凉食，应以面食为主。保持心情愉快。
黄芪30克，葛根20克，桂枝10克，桑枝30克，川芎15克，鸡血藤20克，路路通20克，羌活12克，威灵仙15克，（炒）地龙15克，片姜黄12克，炙甘草15克。三十剂。用法：文武火煎服，日一剂，分三次服。
揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
热水浸手 偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。
吃含镁食物 偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
饮浓薄荷茶 取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后饮用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。.
可以饮用芝元天宁养生茶来缓解头疼。芝元天宁养生茶里面含有藿香、白芷、桑叶等成分，能较好缓解头痛、头昏等等。
生活还有一些可以缓解头痛的水果，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。
