1.红枣枸杞茶
配料：红枣10个、枸杞10克、绿茶适量
制作方法：红枣去核，与枸杞放入茶杯中，加入热水冲泡，保持温度，加入绿茶搅拌即可。
功效：红枣、枸杞和绿茶都是补气血、养生的好材料，能够有效地改善女性的贫血状况。
2.当归龙眼茶
配料：当归适量、塌吵龙眼肉适量、红枣适量、冰糖适量、水适量
制作方法：将当归、龙眼肉、红枣放入茶杯中，加入热水冲泡，加入适团差侍量冰糖调味即可。
功效：当归、龙眼、红枣都是女性常用的滋补材料，能够补气血、调经养颜，同时也有一定的抗疲劳作用。
3.黑枸杞红糖水
配料：黑枸杞15克、红糖适量、水适量
制作方法：将黑枸杞放入锅中，加入适量水和红糖煮沸，煮至黑枸杞变软即可。
功效：黑枸杞有平补肝肾、益精血、明目等等功庆升效，女性饮用也能够改善贫血、调节内分泌，还有美容养颜的效果。
4.川芎红糖茶
配料：川芎适量、红糖适量、水适量
制作方法：将川芎放入锅中，加入适量水和红糖煮沸，煮至香味浓郁即可。
功效：川芎有活血化瘀的功效，而红糖则具有温补脾胃、补血养颜等功效，两者搭配之后，女性饮用能够改善内分泌、经期不顺等问题。
女生冬天喝红茶蠢历腊、乌龙茶、红糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于养生。
一、红茶
红烂告茶含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素、氨基酸和矿物质，有利于胃肠道蠕动，还可以帮助提高食欲和利尿消肿。红茶中的咖啡因还可以辅助兴奋中枢神带滑经，使人的思维反应更加敏捷。
二、乌龙茶
乌龙茶的营养价值也很高，含有大量的氨基酸、果胶素、植物碱、茶多酚、脂多糖等，有利于美容养颜，天气寒冷时饮用乌龙茶还可以辅助驱寒。
三、红糖姜茶
红糖和生姜可以帮助改善血液循环，有利于补中益气，非常适合气滞血瘀的女性饮用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花属于常见的中药材，可以归入肝经和脾经，功效为行气解郁、和血散瘀，经常饮用能够帮助缓解月经不调、赤白带下等病症。
女性冬季喝黑糖姜茶，红茶。
