姜米茶的功效与作用：
1.舒缓消化不良：姜米茶对肠胃有刺激作用，能刺激胃液分泌，增加消化酶的活性，帮助消化，在消化不良、胃胀、恶心、呕吐、腹泻等情况下可以起到舒缓作用。
2.缓解寒冷症状：姜米茶具有温性，能够促进血液循环，增强体内的免疫力，减轻寒冷引起的不适症状，如头痛、鼻塞、咳嗽等。
3.促进排汗解毒：姜米茶能够刺激汗腺和皮肤微循环，促进排汗作用，有助于排出人体内的废物和毒素，净化身体。
4.预防感冒：姜米茶能够增强人体免疫力，有助于预防感冒和其他感染性疾病。
5.提高精神状态：姜米茶具有提神醒脑的作用，可以促进人体血液循环，增加大脑供血量，改善疲劳状态。
禁忌：
1.姜米茶含有姜黄素等成分，对胃肠道有一定的刺激作用，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者不宜多饮。
2.姜米茶有温热性质，孕妇、高血压、心脏病、肝病、糖尿病等疾病患者不宜过量饮用，以免加重身体负担。
3.姜米茶不适合长期大量饮用，因为姜黄素、姜辣素等成分可能会对肝脏造成一定的损害。
众所周知夏季品饮一杯浓淡适宜的茶，可谓是极为舒服，不过每到夏季就会出现因在空调房内待久而出现湿气过重等情况，此时品饮一杯姜米茶是再适合不过的，只是姜米茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
姜米茶的功效与作用
1.祛湿排毒
姜米茶顾名思义就是生姜和大米一起炒制后，用热水冲泡而成的茶饮，其具有祛湿排毒的作用，因为生姜性质温热，具有辛辣刺激的味道，定期品饮对排除体内湿气效果明显，而大米可以养胃，与生姜搭配一起不仅香味浓郁，而且驱寒效果明显。
2.健脾胃
姜米茶是脾胃的有利保护工具，因为大米的性质温和，内含丰富的能量，食用后可以为人体补充能量，而生姜虽然味道刺激，但在身体虚寒的情况下品饮一杯姜茶，可谓是暖意十足，同时促进食欲。
3.减肥塑形
姜米茶也是减肥塑形的利器，故而深受女性朋友的喜爱，尤其是爱美群体，这与其内含的特殊有效成分有关，而且当摄入过度油腻食物时，一杯姜米茶可以起到清肠刮油的好处，同时促进肠胃蠕动，增加消化效率。
4.预防感冒
当天气严寒时，可以不定期的品饮一杯姜米茶，能够有效预防感冒的发生，因为姜米茶具有十分明显的驱寒效果，有利于排出体内淤积的寒气，让身体暖洋洋的，从而提高细胞的抵抗力，增强人们的免疫力，避免部分疾病发生。
姜米茶什么时候喝最合适
姜米茶并没有所谓的最佳品饮时间，但晚上不宜品饮，尤其是睡觉之前，虽然会让身体产生暖意，但其辛辣刺激的口感，会消散部分睡意，出现入睡困难的情况，故而其适合在白天品饮，另外姜米茶因性质偏热，故而不适合体质偏热的人群以及孕妇品饮，以免出现不适情况。
夏天到了，气温越来越高，办公室、家里、车上、商场处处都开启了空调，冷气十足。长时间待在空调房里，空气不流通，很容易患上“空调病”。专家的建议是长期在空调房的人们，可以自备些生姜茶。
长时间窝在空调房里工作学习的人，会因为空气不流通，出现鼻塞、头昏、眼睛干涩、耳鸣、乏力等症状，还会有一些皮肤过敏的困扰。在空调房还很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现没食欲、闹肚子等症状。空调带给我们凉爽的同时，后面紧跟着一系列的问题。
这时来上一杯姜茶，对预防和治疗“空调病”十分有效。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用。我们可以自制姜茶，做法特别简单。每次取生姜3—5片，大约5—10克，用沸水冲泡即可。生姜茶最好要趁热喝，因为“空调病”是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶散寒气，帮助身体出汗，有效的排毒，增强免疫力。姜茶应注意不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。
什么时候喝姜茶的效果最佳，晚上喝最好，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果肚子明显不舒服，在茶中加一点藿香，对祛除体内的湿气效果很好。如果想在驱寒之外，还起到开胃提神的功效，那就在早上喝姜茶，制作姜茶的时候，在其中加一点绿茶叶。
姜米茶是一种传统中药饮品，它由生姜和大米煮熟后制成。以下是姜米茶的功效与作用：
1.暖胃驱寒：姜米茶有着很好的暖胃作用，可促进胃肠蠕动，缓解胃痛、腹痛、腹泻等症状。
2.去湿通气：姜米茶有一定的利水通气作用，可帮助身体排出多余的水分和湿气，缓解浮肿、水肿等问题。
3.舒筋活血：姜米茶中含有一些活血化瘀的成分，可增加血液循环，缓解关节炎等疼痛症状。
4.抗菌消炎：姜米茶中的姜黄素有很好的抗菌消炎作用，可预防感冒、流感等疾病的发生。
5.降血脂：姜米茶中的姜黄素和大米都有一定的降血脂作用，可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
总之，姜米茶是一种非常健康的饮品，具有许多的保健功效，适合经常饮用。但也需要注意不要过量饮用。
