1、艾草浴：古人云“洗了艾草浴，一年身上好”。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。
2、薄荷浴：生活中，我们经常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。
3、菊花浴：能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。
4、茶叶浴：用茶叶、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三国时期就很流行。茶中含有多种对人体有益的成分，用茶泡澡不仅能消炎杀菌，还可以清洁、修护皮肤和头皮，可补水保湿、美白、延缓衰老。
扩展资料
泡澡的好处
1、对皮肤与神经具有安抚镇静作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起你在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、有缓解疲劳的功效，不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
3、具有减肥作用，身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
4、具有美容作用，污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
参考资料来源：人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟
参考资料来源：人民网-泡澡可以美容养颜 加不同药材效果更好
1.【桑叶泡澡】
用法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：桑叶，为桑科植物桑树的叶，性寒，味苦、甘，入肺、肝经作用，功效为疏散风热，清肝明目。用桑叶来泡澡，可清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差等问题都有助益。此外，桑叶澡又可滋润头发，使乌黑流亮。
2.【艾叶泡澡】
用法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：艾叶，为菊科植物艾（栽培品）的叶。（少数带茎），性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。
3.【菊花泡澡】
用法：至中药房购买干菊花1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：菊花为菊科植物菊及其变种的头状花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝经作用。功效为疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助(1)因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症。(2)对眼睛的红肿热痛亦可应用。(3)菊花清热解毒之功甚佳，为外科要药，对于皮肤问题所引发的疮疡肿痛尤有良好疗效。(4)菊花能平降肝阳，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。
4.【紫苏泡澡】
用法：至中药房购买干紫苏1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、脾经。功效为发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助(1)紫苏能散表寒，发汗力较强，有助于恶寒、发热、无汗的风寒表症。(2)紫苏能行气宽中，有助于脾胃气滞、胸闷、恶心等症。(3)紫苏能行气安胎，有助于妊娠恶阻、胎动不安。(4)紫苏辛温，能解鱼蟹毒，有助于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛。
5.【浮萍泡澡】
用法：至中药房购买干浮萍1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经作用。功效为发汗解表，利水。其性轻浮升散，善开毛窍，入肺经过皮肤，有发汗解表、透疹等功效。用浮萍来泡澡，可帮助(1)热感冒，发热无汗。(2)麻疹隐隐不出，或疹出不透等。(3)风热瘾疹、各种皮肤病。(4)浮萍能泄热利水，故对于水肿而有表热者可用之。
6.【桂枝泡澡】
用法：至中药房购买桂枝1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：桂枝为樟科植物菌桂的细枝，性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经。功效为发汗解表，温通经脉，通阳化气。用桂枝来泡澡，可(1)桂枝善祛风寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用。(2)桂枝能温通经脉，可用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛。(3)桂枝性温，善通阳气，能化阴寒，用于水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。
7.【芫荽泡澡】
用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食欲。
原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草，性温，味辛，入肺、胃经，能发表透疹、芳香开胃。
8.【荷叶泡澡】
用法：当心情烦躁，头重重的，身体觉得不清爽时，至中药房购买干荷叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：荷叶为睡莲科植物莲的叶片，性平，味苦，入肝、脾、胃经。能解暑清热，升发清阳、通气宽胸。
9.【绿豆粉泡澡】
用法：倘若您的皮肤粗糙，又常常这儿抓那儿痒的话，可到超市或南北货商店购买一包绿豆粉，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：绿豆为豆科植物绿豆的种子，性寒，味甘，入心、胃经。能清热、除烦、解毒，消暑。常用于暑热烦渴，疮毒痈肿等症。
10.【猪胆汁泡澡】
用法：猪的胆汁性寒，味苦，入心、肝、胆经，清热解毒作用显著。常用于肝火上炎、目赤肿痛、肺热咳嗽、老年慢性支气管炎、百日咳、湿热黄疸、传染性肝炎等症。猪胆刚拿到的时候腥味很重，会令人受不了，但里面的猪胆汁其实是能杀菌清热解毒的。倘若您不敢用新鲜的猪胆汁，可到有卖科学浓缩中药的中药房或中医诊所订购，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐，加在洗澡水中，浸泡至少15分钟，可帮助减少皮肤问题。
原理：古早时候，当婴儿刚出生，老人家会到猪贩处，去要新鲜的猪胆2个，回家后洗净外表，剪破倒在浴盆中，加入刚好温度的热水，给小宝贝全身上下每一寸都洗到，如此在满月之内有做过这样的处理，宝贝的皮肤就会有很好的抵抗力，长大以后少有皮肤病的发生。我的一双儿女经此法调过，即使在青春期也鲜有青春痘，皮肤始终很干净漂亮。
11.【苦参泡澡】
用法：至中药房购买干苦参1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。或到中药房或中医诊所订购科学浓缩中药粉，1罐100公克粉剂，每次泡澡时用半罐。
原理：苦参为豆科植物苦参的根，性寒，味苦，入心、肝、小肠、大肠、胃经。其特长清热燥湿，能导下焦湿热渗于下窍，祛风杀虫而止痒。常用于周身风痒，疥疮顽癣，麻风，湿热下痢，黄疸，赤白带下，阴部瘙痒，小便不利等症。苦参清化湿热，用它来泡澡，可用于对付皮肤湿疹、瘙痒等症，都有帮助的。
12.【枸杞叶泡澡】
用法：当身体常感觉酸痛时，可至中药房或草药店购买干枸杞叶（天精草）1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：枸杞，枝干似蔓而柔软长可达二丈许，自一根丛生。春月生嫩芽，叶之形似石榴之叶而柔软，春采叶名叫天精草，夏月叶间簇生三四花，一花之形似桔梗至小淡紫色，夏采花名为长生草，后结果实形似樱桃之实而更长，熟呈红色，味酸甜，秋采子名曰枸杞子，冬采根名曰地骨皮。叶可生或晒干食用，为茄科植物宁夏枸杞及枸杞的枝叶，性味苦甘而气凉，入肺、肾经。能「除烦益志、补五劳七伤（过劳）、壮心气、去皮肤骨节风（酸痛）、消热毒、散疮肿……作饮代茶止渴、消热烦、益阳事」。
主要大都是帮助血液循环、促进新陈代谢,可以让身体更有活力,也可以排谢身体表面的老旧物质达到瘦身的功效.
