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中药减肥茶配方有哪些?

绿色山茶油 2024-10-26 22:42 编辑:niming 30阅读

一、中药减肥茶配方有哪些?

在众多的减肥方法中中药减肥是不可忽视的重要组成部分,而中药在帮助减肥的同时也是在调理身体素质,对健康更加有益,这区别于减肥西药。当然了,合理搭配中药材并正确饮用才有效果。那么中药减肥茶配方有哪些?能瘦身的中药茶有哪些?

1、中药减肥茶

减肥茶配方

消脂排油茶

药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。

减肥健身茶

药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。

作用:去脂、通便、降压、减肥。

利湿除水茶

药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用:消除水肿。

注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。

消痰利水茶

药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。

做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。

作用:消痰、利水、减肥。

消胀除腻茶

药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油腻、消胀气。

利尿减肥茶

药材:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。

做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。

作用:利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

做法:将药材冲入500毫升沸水,一日内喝完。

作用:利尿、消水肿

注意事项:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。

2、椅子上的减肥动作

动作一

1.坐在椅子上,双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。

2.抬起脚跟,脚尖触地,并让用力让小腿呈现紧实状态,维持10秒,10秒后放松并放下脚跟。重复动作,直至小腿有疲惫感为止。

动作二

1.站在椅子前面,双手插着腰,左腿向后弯曲,脚背靠在椅子上,

2.右腿慢慢蹲下直到弯曲至90度,保持姿势2秒,再慢慢站直,接着重复动作来回做15至20次,然后两腿交换,继续做15至20次。

动作三

1.站在椅子旁边,右手扶着椅背,左手垂直放下即可。

2.左脚立起脚跟,脚尖触地,然后按照顺时针的方向画圈圈。

3.完成顺时针的画圈圈后改为逆时针转动,左右两脚各完成10次这样的动作。

动作四

1.两腿分开站,双手互相握着举到胸前。

2.右腿向右边慢慢移动,左腿慢慢往下蹲,直到弯曲到90度,定住姿势5秒再慢慢站直双腿并拢。接着两腿互换做同样的姿势。每次坚持来回做15至20次。

动作五

1.在椅面1/2处,收紧臀部,大腿和小腿成直角,脚跟着地,钩起脚尖。

2.踮起脚尖,然后轻轻落地,重复此动作20遍。

二、普洱茶为什么第一道茶要倒掉?

网友B:实际上不仅是普洱,其他茶也要洗茶,把第一泡茶倒掉,这是因为茶在制作的过程中并不是无菌化,会有一些灰尘和杂质,所以第一道是洗掉这些灰尘杂质,特别是经过多年陈化的普洱,更需要洗茶,有的陈茶甚至要洗2道。 网友C:一般在喝中国茶时,都要先冲过一次热水才行,对于普洱茶来说这更是不可缺少的程序。第一次冲泡茶叶的热水除了可以唤醒茶叶的味道之外,它同时还具有将茶叶中的杂质一并洗净的重要任务。第一次的冲泡速度要快,因为它只要能将茶叶洗净即可,不须将它的味道浸泡出来。 网友D:普洱茶属黑茶类,后发酵茶。它在制作过程当中经人工采摘,萎凋,杀青,干燥,再发酵。特别是发酵的过程,通过人为加温增湿,中间还有微生物菌类参与发酵,使茶叶的多酚类褪去了。而在仓储的过程中又是常温暴露在空气中存放,不象一般的铁观音和绿茶那样真空包装。

在制作中难免产生茶渣茶屑所以必须洗茶。

第一道属于温润浸泡,所以不需要泡很久,过几秒就要出汤。

如果要减肥的话,可以适当喝点生普,最好是年分够点的生普,因为刮油。

三、王憨子油茶有什么特别的做法?

王憨子油茶是一种源自中国南方的传统饮品,尤其在广东、广西等地区非常受欢迎。它以茶叶、花生、芝麻等为主要原料,经过炒制、研磨、熬煮等多道工序制作而成。王憨子油茶的特别之处在于其独特的口感和丰富的营养成分,具有消暑解渴、提神醒脑、滋补养生等多种功效。下面详细介绍一下王憨子油茶的做法。

首先,准备好所需的原料。一般来说,制作王憨子油茶需要茶叶、花生、芝麻、糯米、红糖等。茶叶最好选择乌龙茶或者普洱茶,这两种茶叶口感醇厚,适合熬制油茶。花生和芝麻要提前炒熟,炒至金黄色,这样既能增加香味,又能使其更易研磨。糯米则需要提前浸泡,以便煮熟。

接下来,将炒好的花生和芝麻放入研磨器中,研磨成粉末状。这一步非常重要,因为粉末越细,油茶的口感越细腻。如果没有研磨器,可以用擀面杖或者研钵代替。

然后,将茶叶放入锅中,加入适量的水,用中小火慢慢熬煮。熬煮过程中要注意火候,避免煮糊。煮至茶叶颜色变深,茶汤味道浓郁时,加入研磨好的花生芝麻粉,搅拌均匀。

此时,将提前浸泡好的糯米放入锅中,继续煮至糯米熟烂。煮糯米的过程中要不断搅拌,防止粘锅。待糯米煮熟后,加入适量的红糖,根据个人口味调整甜度。

最后,将熬好的油茶倒入碗中,可以撒上一些炒熟的花生碎、芝麻等作为装饰。这样一碗香浓可口的王憨子油茶就制作完成了。

王憨子油茶的特别之处还在于其丰富的营养成分。茶叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分,具有抗氧化、降脂减肥、提神醒脑等作用;花生和芝麻富含蛋白质、脂肪、矿物质等,有助于补充能量、滋养身体;糯米则具有补脾益胃、滋阴润燥的功效;红糖则能补血养颜、缓解疲劳。因此,王憨子油茶不仅口感独特,还具有很好的保健作用。

总之,王憨子油茶是一种独具特色的传统饮品,其独特的口感和丰富的营养成分使其受到了广泛的欢迎。通过以上介绍的做法,大家可以尝试在家中制作这道美味的饮品,享受其带来的美味与健康。

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