在众多的减肥方法中中药减肥是不可忽视的重要组成部分，而中药在帮助减肥的同时也是在调理身体素质，对健康更加有益，这区别于减肥西药。当然了，合理搭配中药材并正确饮用才有效果。那么中药减肥茶配方有哪些？能瘦身的中药茶有哪些？
1、中药减肥茶
减肥茶配方
消脂排油茶
药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
减肥健身茶
药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
作用：去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消除水肿。
注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
消痰利水茶
药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用：消痰、利水、减肥。
消胀除腻茶
药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油腻、消胀气。
利尿减肥茶
药材：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。
做法：将所有材料置于茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。
作用：利尿、减肥、提神。
瘦身青草茶
药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。
作用：利尿、消水肿
注意事项：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶饮具有利尿的作用，故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。
2、椅子上的减肥动作
动作一
1．坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。
2．抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。
动作二
1.站在椅子前面，双手插着腰，左腿向后弯曲，脚背靠在椅子上，
2.右腿慢慢蹲下直到弯曲至90度，保持姿势2秒，再慢慢站直，接着重复动作来回做15至20次，然后两腿交换，继续做15至20次。
动作三
1.站在椅子旁边，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。
2.左脚立起脚跟，脚尖触地，然后按照顺时针的方向画圈圈。
3.完成顺时针的画圈圈后改为逆时针转动，左右两脚各完成10次这样的动作。
动作四
1.两腿分开站，双手互相握着举到胸前。
2.右腿向右边慢慢移动，左腿慢慢往下蹲，直到弯曲到90度，定住姿势5秒再慢慢站直双腿并拢。接着两腿互换做同样的姿势。每次坚持来回做15至20次。
动作五
1.在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，钩起脚尖。
2.踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。
网友B：实际上不仅是普洱，其他茶也要洗茶，把第一泡茶倒掉，这是因为茶在制作的过程中并不是无菌化，会有一些灰尘和杂质，所以第一道是洗掉这些灰尘杂质，特别是经过多年陈化的普洱，更需要洗茶，有的陈茶甚至要洗2道。 网友C：一般在喝中国茶时，都要先冲过一次热水才行，对于普洱茶来说这更是不可缺少的程序。第一次冲泡茶叶的热水除了可以唤醒茶叶的味道之外，它同时还具有将茶叶中的杂质一并洗净的重要任务。第一次的冲泡速度要快，因为它只要能将茶叶洗净即可，不须将它的味道浸泡出来。 网友D：普洱茶属黑茶类，后发酵茶。它在制作过程当中经人工采摘，萎凋，杀青，干燥，再发酵。特别是发酵的过程，通过人为加温增湿，中间还有微生物菌类参与发酵，使茶叶的多酚类褪去了。而在仓储的过程中又是常温暴露在空气中存放，不象一般的铁观音和绿茶那样真空包装。
在制作中难免产生茶渣茶屑所以必须洗茶。
第一道属于温润浸泡，所以不需要泡很久，过几秒就要出汤。
如果要减肥的话，可以适当喝点生普，最好是年分够点的生普，因为刮油。
王憨子油茶是一种源自中国南方的传统饮品，尤其在广东、广西等地区非常受欢迎。它以茶叶、花生、芝麻等为主要原料，经过炒制、研磨、熬煮等多道工序制作而成。王憨子油茶的特别之处在于其独特的口感和丰富的营养成分，具有消暑解渴、提神醒脑、滋补养生等多种功效。下面详细介绍一下王憨子油茶的做法。
首先，准备好所需的原料。一般来说，制作王憨子油茶需要茶叶、花生、芝麻、糯米、红糖等。茶叶最好选择乌龙茶或者普洱茶，这两种茶叶口感醇厚，适合熬制油茶。花生和芝麻要提前炒熟，炒至金黄色，这样既能增加香味，又能使其更易研磨。糯米则需要提前浸泡，以便煮熟。
接下来，将炒好的花生和芝麻放入研磨器中，研磨成粉末状。这一步非常重要，因为粉末越细，油茶的口感越细腻。如果没有研磨器，可以用擀面杖或者研钵代替。
然后，将茶叶放入锅中，加入适量的水，用中小火慢慢熬煮。熬煮过程中要注意火候，避免煮糊。煮至茶叶颜色变深，茶汤味道浓郁时，加入研磨好的花生芝麻粉，搅拌均匀。
此时，将提前浸泡好的糯米放入锅中，继续煮至糯米熟烂。煮糯米的过程中要不断搅拌，防止粘锅。待糯米煮熟后，加入适量的红糖，根据个人口味调整甜度。
最后，将熬好的油茶倒入碗中，可以撒上一些炒熟的花生碎、芝麻等作为装饰。这样一碗香浓可口的王憨子油茶就制作完成了。
王憨子油茶的特别之处还在于其丰富的营养成分。茶叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、降脂减肥、提神醒脑等作用；花生和芝麻富含蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于补充能量、滋养身体；糯米则具有补脾益胃、滋阴润燥的功效；红糖则能补血养颜、缓解疲劳。因此，王憨子油茶不仅口感独特，还具有很好的保健作用。
总之，王憨子油茶是一种独具特色的传统饮品，其独特的口感和丰富的营养成分使其受到了广泛的欢迎。通过以上介绍的做法，大家可以尝试在家中制作这道美味的饮品，享受其带来的美味与健康。
