一般来说，空气中花粉和其他灰尘的浓度从上午10: 00到下午4: 00最高。在此期间，最好呆在室内，尽量减少户外活动。户外活动和健身应该在早上、晚上或淋浴后尽早进行。此外，尽量减少春秋两季外出。花粉季节最好关上门窗，以防花粉飞进。
花粉症的症状与感冒非常相似。许多人不知道他们有花粉症，但是当他们感冒去看医生时，他们会推迟病情。缓解花粉过敏的一般方法:冷敷
对于过敏原引起的面部过敏症状，建议使用冷敷，冷敷可以起到镇静止痒的作用，然后去医院进行过敏原检测和脱敏治疗。脱敏后，再次接触过敏原不会引起过敏。不要使用防晒霜、面霜、粉底等。治疗期间增加皮肤负担！
冷冻缓解
用水浸湿一张纸后，在冰箱里冷藏一段时间，然后打开纸薄膜盖住脸。过敏引起的面部瘙痒会立即消失。
喝蜂蜜
喝蜂蜜可以用作免疫疗法。过敏季节前的几周或几个月每天涂蜂蜜，最好是本地蜂蜜。
用淡盐水洗你的鼻子。
用生理盐水冲洗鼻子有助于冲洗鼻子中的过敏原，这可以减少或缓解过敏。
精油蒸汽熏制
在锅里烧开水，关掉火，加入4滴桉树油和1-2滴茶树油，用大毛巾盖住脸，深呼吸5-10分钟。
这些是花粉过敏常用的治疗方法。它们简单实用，但是如果发生严重过敏，病人应该及时去医院治疗。
因为早上10点跟下午4点是花粉散播的主要时期，所以不要外出活动。
因为在上午10点至下午4点划分开始散播，这时候外出，过敏会更加严重。
因为那个时间段花粉会飞的很明显的，多以尽量少一点。
因为这个时间段的话，外面的花粉是比较多的，所以说经常不要出去。
thebodyshop茶树精油和急救棒的功效没有什么差别，所以先用什么不需要按顺序，只是茶树棒里面是凝胶状的，2.5ml，量比较少，适合外出携带，适用于突发痘痘紧急处理，方便卫生。大面积痘痘建议选择茶树精油或茶树洗面奶长期使用。
使用方式:
一、直接使用：
1、用棉花棒沾取。
可以直接点在痘痘上，用来治疗痘痘，消炎收敛。一些小的伤口也可以这样处理，大伤口还是稀释一下使用比较好。开始会有点点痛，有点激，等一会儿就好了，是消毒必经的疼痛，涂抹在黑头比较严重的鼻头，可以辅助减少油脂分泌，减轻黑头。
2、滴入别的物品中。
可以滴在一些不大容易保存，容易变质的化妆水中起到消毒防止变质的作用。
二、稀释使用：
1、滴入大盆水中使用泡脚。打一盆温水，水量没过脚面即可，在温水中滴入适量精油，正常泡脚就可以，对于汗脚和臭脚，即时改善的效果很好，特别是夏天，一边泡脚一边可以闻到精油散发的清新的气味，舒展心情用茶树油泡过脚以后，一天之内脚都不会再臭，出汗量也减少很多。
2、洗脸。在洗脸水中滴入几滴精油，正常洗脸，可以起到消毒的作用。或者是在少量热水中滴入精油，用精油蒸汽蒸脸。
3、配成溶液放在喷壶中使用，就是分装香水的小喷壶，在里面滴一些精油，用蒸馏水或者是纯净水稀释（浓度看个人需要配制），这种半乳状半透明的稀释液体用处很多。
4、作为保湿喷雾用。洗完脸或者是日常补水时，均匀喷在脸上即可，稍待，用纸巾吸去多余水分。对于容易长痘痘和生活在空气环境不大好的地方的MM很适用，可以预防脸上长些乱七八糟的东西，还可以在擦汗后补水和清洁面部。
5、作为消毒水使用。夏天鞋子容易发臭，在鞋子里喷些稀释的精油，晾晾，可以预防和消除臭味。洗手帕或毛巾的时候，在泡手帕或毛巾的水里加些稀释液，消毒去味。
扩展资料：
茶树精油除了除痘痘和痘印，还有以下使用方法
1、是针对香港脚的最佳精油。每日泡脚时添加3～5滴茶树油，可除脚臭。还可将茶树精油两滴滴入棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒与去味，使鞋子保持清新。
2、快速治愈伤口，将茶树油涂于烧伤和烫伤的地方，可止痛消炎。
3、对治疗青春痘和粉刺有较好的疗效。
4、对于难以治愈的灰指甲，涂抹茶树油有较好的疗效。
5、感冒之初及出现花粉症时，用滴入2滴茶树油的水漱口，可很快消除喉咙或鼻子的各种症状并可消除口臭，保持口气清新。
6、将茶树油3滴滴入盆中每天坐浴约15分钟，即可缓解阴道炎症状。
7、将茶树油1滴直接点滴在被蚊虫叮咬的地方可止痛消炎。
8、茶树油5-8滴，滴于浴缸中泡浴至少五分钟，作为身体的一般杀菌。
9、洗发露中加入两滴茶树精油同时使用，可减轻头发干燥、头皮发痒和头皮屑。
参考资料来源：THEBODYSHOP茶树精油-百度百科
