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怎样选择食用油?

绿色山茶油 2025-01-10 18:03 编辑:niming 23阅读

一、怎样选择食用油?

由国家标准化管理委员会和国家粮食局联合组织制定的食用油新标准将于10月1日起正式实施,新标准对食用油生产采取市场准入制度,食用油只有符合新标准的严格规定才能在市场上销售。不符合新标准的食用油10月1日后会被“淘汰出局”。

目前食用油依然沿用上世纪80年代制定的标准,新标准与其不同之处有三:一是把食用油分为一、二、三、四 4个等级,分别相当于原来的色拉油、高级调和油、一级油和二级油;二是生产企业必须在外包装上标明产品的原料生产地,是否使用了转基因原料;三是注明生产工艺是“压榨”还是“浸出”。上述三项新规定必须在标签上标明,消费者在以后购买食用油时,要特别留意标签上的内容。

转基因食品是否对人类的健康有害,目前没有定论。如果不愿意购买转基因油类,可购买本土大豆油。据悉,当前中国企业从海外进口的大豆,大多是转基因大豆,所以我国大豆色拉油70%以上含有转基因成分;而中国本土的大豆目前都不是转基因产品。

常用的浸取法是应用“六号轻汽油”进行提取,再进行溶剂消除、高温提炼、脱色、脱臭等多道程序,会造成脂溶性维生素等一些营养成分的损失;而压榨法是靠物理压榨让油脂从原料中分离出来,全过程不涉及任何化学物质,更多地保留了天然营养成分。因此,压榨油油质较纯,也更符合人们的健康要求。看来,天然营养的花生油将成为消费者日后选择的新趋势。

二、色拉油与食用调和油的区别是什么?

色拉油俗称凉拌油,是将毛油经过精炼加工而成的精制食用油,可用于生吃,因特别适合用于西餐“色拉”凉拌菜而得名。色拉油呈淡黄色,澄清、透明、无气味、口感好,用于烹调时不起沫、烟少,在0℃条件下冷藏5.5小时仍能保持澄清、透明(花生色拉油除外),除作烹调、煎炸用油外主要用于冷餐凉拌油,还可以作为人造奶油、起酥油、蛋黄酱及各种调味油的原料油。色拉油一般选用优质油料先加工成毛油,再经脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡、脱酯等工序成为成品。色拉油的包装容器应专用、清洁、干燥和密封,符合食品卫生和安全要求,不得掺有其它食用油和非食用油、矿物油等。目前市场上供应的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。

调和油又称调合油,它是根据使用需要,将两种以上经精炼的油脂(香味油除外)按比例调配制成的食用油。调和油澄清、透明、可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料,还可配有精炼过的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等特种油脂。其加工过程是:根据需要选择上述两种以上精炼过的油脂,再经脱酸、脱色、脱臭、调合成为调和油。调和油的保质期一般为12个月。今后,调和油的发展前景是好的,它将成为消费者喜爱的油品之一

三、色拉油有保质期么

色拉油色拉油即新标准的一级油,是加工等级最高的食用油,它的特点是既可以炒菜,又可以凉拌菜。除做烹饪、煎炸用油外,主要用于冷餐凉拌油,还可以作为人造奶油、起酥油、蛋黄酱及各种调味油的原料油。目前市场上色拉油的品种有:大豆色拉油、菜籽色拉油、棉籽色拉油、花生色拉油、葵花籽色拉油、米糠色拉油等。

高级烹调油高级烹调油属新标准的二级油,品质和用途与色拉油比较接近,但不适合凉拌,烟点比色拉油低5-10摄氏度。保质期为12个月,市场上销售的品种与色拉油相同。

调和油简单而言,就是两个品种以上的油调和而成的食用油。各种油调和在一起,可以使营养更丰富,澄清、透明,可做熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油的保质期一般为12个月。

食用油该如何贮存:

日常使用食用油时一定要注意储存,食用油有“四怕”:一怕阳光,二怕高温,三怕不密封,四怕进水。因此家庭食用油的贮存要做到一密封,即用完后拧紧瓶盖;二避光,不要使阳光直接照射瓶体;三低温,将油放置在温度较低的地方;四忌水,不要混入水。

不要单吃一种油;

橄榄油、茶籽油、米糠油、玉米胚油、红花籽油、小麦胚油以及市场上常见的色拉油和高级烹调油等,都是很有营养的。建议您尽量多吃各种食用油,而不要单一只吃一种,这样营养才会更丰富。同时,建议您不要购买散装低档油。

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