可以用用山渣，苟纪，恭菊一起泡水喝，能排毒养颜，减肥瘦身，山楂还降血脂，枸杞贡菊明目清火
★绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振作精神，所以人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。 ★枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
★菊花茶 此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜调菊花茶，对于疏肝解郁都很有帮助。 ★决明子茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 ★杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用，男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用。
菊花枸杞。菊花明目清肝火解暑，枸杞补肾利尿
养生的泡茶配方很多，我介绍一种简单的：枸杞 红枣 菊花 西洋参
