用低于60度的水冲开,成悬浮的液体,因为花粉不溶于水,喝下去,这样的吸收的就好了,另外胃酸会消化掉坚硬的花粉壁,直接吃也可以的。破壁后的花粉营养容易流失,还容易变质,不好。
荷花粉最好!每次5~10克,温水搅散,空腹时当茶饮服。加入蜂蜜调味,口感更好、营养更丰富,美白。
具体谈谈荷花粉和茶花粉
一、荷花花粉
荷花中的花蕊,称为莲须,莲须味甘涩性温,无毒。取其收涩止血的功效,用于治疗吐血、崩漏、便血;取其清心除烦的功效,用于治疗虚热烦闷、干渴等症;取其通肾固精气的功效,用于治疗便秘、溲赤。
荷花成熟的花托称莲房,莲房即莲蓬壳,味苦涩性温。能活血化瘀,用于治疗崩漏、下血、腹痛、血痢、溺血。据《本草纲目》载:本品还能治疗产后胎衣不下,亦解野菌毒。研究资料表明,莲房对葡萄球菌有抑制作用。
荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华,荷花粉属于名贵产品,不仅具有美容、调养等功效,还是无污染的纯天然产品,在国内外市场很受青睐,只是采集难度比较大,荷花又局限于江南才有,市场上一直比较缺。主要功能表现为:“清心凉血、解热毒、消湿祛风、调内分泌。对雀斑、青春痘、失眠、肠胃等疾病的治疗效果良好”,是保健滋补美容营养之最佳品。
二、茶花花粉:
茶花花粉除具有一般花粉的保健食品作用外,更具茶花所特有的作用。茶花花粉是蜜蜂采自茶树花蕊聚集而成。现代分析研究表明,茶花粉中含有与茶同功同效的药用成分,认为茶花花粉亦有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒之功效。此外,茶花粉中的芸香甙等有机物质有增强机体内毛细血管壁强度,防止毛细血管通透性发生障碍,尤其能预防脑力劳动者的脑溢血,心血管硬化,高血压、中风后遗症等老年性疾病。茶花花粉味甘、微碱性、清凉无毒,入心、肝、脾、肺、肾五经、功效独特,适合于头痛、目昏、心烦口渴,食积痰滞之症,尤其对脑力劳动者和中老年人有食疗和预防肿瘤作用,是白领阶层、脑力劳动者和中老年人首选的保健食品。本品亦可作一般蜂花粉食用。适合中青年女士和中老年男士。
那么荷花粉和茶花粉到底哪一种更好呢?
茶花粉和荷花粉及所有的花粉主要功能相差不大,但荷花粉口味更易让人接受,而且属纯无污染的天然产品,仅江南主产,荷花粉又比较少,某些独特的功能是其它花粉不能相比的,价格也比其它花粉要高一倍到数倍。