我只知道有一种绿茶，每天喝几杯，对健康很有益处。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。
中国茶类如此繁多,绿、红、黑,青、白、黄色彩斑斓,而除湿效果最好的就是最具茶叶本色的绿”茶。
如果您属于湿气重的体质,不妨常喝绿茶,洞庭碧螺春、西湖龙井,黄山毛峰等都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒,所以不宜多饮和长久饮,体质一旦有改善,就要选择饮用其他茶类。
您最好饭后1小时左右泡上一杯3克左右的茶。
即使您嗜茶,建议也不要多喝绿茶,因为湿气重的人多数脾胃功能不太好,当然,也可以选择乌龙茶、红茶等温性滋胃的茶来喝,虽然它们的除湿效果不如绿茶,但是长久喝还是有效果的。
如果您爱花的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不不错。
泡茶方法 取绿茶3克，将其放入茶壶，然后注人150毫升的热水。
需要注意的是，绿茶用水的温度往往和茶叶的品质有关，好的等级茶营养物质丰富，为了不破坏这些物质，最适宜的水温应该是80度。而一些质量较差的绿茶，则要保持100度的水温。注人沸水后需要浸泡5分钟，这样茶叶的清香会彻底散发出来。
希望我的解答可以帮助到楼主和更多的朋友。
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