矿物晶应该早上空腹服用一次，晚上临睡前服用一次用冷开水冲服，切记勿用金属类器皿冲服；营养餐早晚各一包就好了，可以用温水冲服；沙棘茶随时可以服用，但,
沙棘油的功效真的是非常多，沙棘油可以提供人体需要的多重营养，增强抗病能力，对人体的五脏都很有帮助的，什么胆固醇问题，肠胃问题，都可以得到改善。对于女性，沙棘油的作用也是很大的，很多女性都有或多或少的妇科病，对于像乳腺增生，子宫肌瘤这种常见的妇科病，沙棘油都能起到作用。还有一点就是沙棘油具有美容的功效，女性脸上大多数都会有斑，特别是年纪一大，色斑，黄褐斑各种皮肤问题都出来了，沙棘里富含胡萝卜素，维生素E这种元素，有很强的抗氧化性，可以修护皮肤细胞，促进代谢。
