竹叶青的品质特点：条索紧直，扁平，肥厚，带毫，两头尖细，形似竹叶，色泽嫩绿微黄，油润，香浓味爽，茶汤黄绿明亮，叶底鲜绿匀整。（没图片）
预防高血压的生活细节：
1。 饮食防治细节
(1) 日常膳食要合理。高血压与饮食有直接关系，所以饮食要合理。控制身体总重量 以保持标准体重；限制总脂肪量；蛋白质摄入大约占总热量的15%;多食水果和海产品， 增加钾、钙的摄入量；饮食要定时定量，晚餐要吃些清淡，容易消化的食物。
(2) 在日常生活中食用可以降低血压的水果，如山楂、香蕉、苹果、西瓜、柿子、红 枣等。
(3) 经常食用降血压类蔬菜，如芹菜、洋葱、西红柿、荠菜、茄子、莼菜、海带、山 药、冬瓜、紫菜等。
2。 生活预防细节
(1) 生活规律不熬夜。
正常人的血压呈现出白天高、夜间低的“勺型”变化规律，这 样人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。如果一个人在晚上睡眠质量不 好，夜间的血压不会自然地随着人的入眠而降低，甚至会因为失眠引发焦虑，从而造成血 压上升，容易形成“非勺型”血压变化规律，这种情况对于心、脑、肾等靶器官的损害非 常大。
对于髙血压患者来说，犹如雪上加霜。所以，高血压患者一定要重视睡眠质量对血 压的影响这个问题。平时生活作息要有规律，尽量不要熬夜。
(2) 巧用色彩降血压。医学观察表明，起居室的颜色对人的血压有很大的影响。例 如：红色能刺激并兴奋人的神经系统，增加肾上腺素的分泌量，促进血液循环，使人兴 奋、暴躁，甚至心率加快、血压升高。
接触红色过多，还会使人产生焦虑情绪。
绿色对人的视觉神经最为适宜，它能使人产生凉爽、清新之意，给人以生命的活力， 有振奋人心的奇异功效。人处于绿色氛围中，皮肤温度可以降低It〜2。2^，脉搏平均每 分钟减少4〜8次，血液流速减缓，心脏负担减轻，呼吸平缓而又均匀。
所以，居室的颜色 以绿色最为理想，有利于高血压患者的休息和康复。
居室的窗帘、墙壁也可选用浅蓝色，因为浅蓝色能够给人以安定、清爽的感觉，并且 具有息怒、镇静，降低血压和体温的功效，对高血压患者恢复有益。
常闻花香。花香疗法用于防治高血压，在我国民间早有人应用。
一般来说，高血 压病人可将具有芳香降压作用的药物装入袋子里，放置于居室内，每天接触可以起到一定
的降压作用。下面介绍一个自疗小便方：
将一种或多种具有芳香气味的花草组合成方，例如可以选用白菊花250克、艾叶200 克、金银花150克、野菊花100克、矾石150克，研末后放入小布袋内，置于衣服、枕头 或床单下即可。
(3) 秋季常喝菊花茶。菊花茶具有明目、降压、抗癌之功效，对人体具有良好的保健 作用。
泡饮菊花茶时，最好选用透明的玻璃杯，每次放入3〜6朵菊花，再用沸水冲泡3〜6分 钟后即可慢慢饮用。
(4) 足部按摩。中医经络学指出，人的脚心是人体肾经涌泉穴的部位，手心是心包络 经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，具有理气、益智、健肾等功效。
还能够交通心 肾，使水火相济，心肾相交，防治失眠、多梦，对防治高血压病十分有益。
大脚趾是血压反射区所在的位置。在血压突然升高时，立即用手的指甲掐住大脚趾与 趾掌关节横纹正中大约2分钟，可暂时辅助降压。
