1、不吸烟、不喝酒、拒吸二手烟，以降低罹患肺癌或口腔癌的几率。
2、不嚼槟榔，以降低罹患口腔癌的几率。
3、做好防晒工作，避免暴露在烈日下过久，以降低罹患皮肤癌的几率。
4、单一性伴侣，避免未成年发生性行为，以降低罹患宫颈癌的几率。
5、保持适当的体重，可降低罹患乳癌及子宫内膜癌的几率。
6、注意饮食卫生，避免感染肝炎病毒，以预防肝癌。
7、营养要均衡，勿挑食或偏食。
8、生活规律，保证充足的睡眠。
9、保持心情愉快。
10、养成运动的习惯，适度安排休闲生活。
首先，改变生活方式对于预防高血压有重要作用，如前所述，对血压正常者，要鼓励改变生活方式，也要求高血压前状态者认真改变生活方式。同时,改变生活方式是各级高血压措施中必不可少的组成部分。一些重要的生活方式改变可有效降低血压，例如体重或肥胖个体减体重，进食富含钾和钙的食物，有氧代谢运动和少量饮酒（切忌大量饮酒，大量饮酒使血压增高）。改变生活方式本身即有一定程度降压效果;改变生活方式可增强抗高血压药物的治疗作用，可能减少用药剂量，减少药物副作用；已有临床试验证据表明，改变生活方式可降低心脑血管疾病的危险。联合采用2种或多种改变生活方式措施，效果更好。
