建议你这样试试看：
1. 红茶
2. 花茶
3. 绿茶
这样做的好处：强心止渴 延缓衰老 防癌抗癌 抑制抵抗细菌
误区：
1、茶越新鲜越好。 新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生刺激作用。
2、饭后喝茶最好。 饭后马上喝茶易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
3、茶能醒酒。 喝茶能加速体内酒精的分解,这种加速分解会增加肝肾的负担。
4、睡前喝茶影响睡眠。 茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,但也利尿,上厕所次数增多也会影响睡眠。
5、茶叶要洗,头泡茶不能喝。 头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。
6、泡茶要用沸水。 不是所有的茶叶都适合沸水,过热的水易使绿茶的茶汤鲜爽味下降。
7、泡茶盖盖味道香。 泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香,泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。
8、用纸杯或保温杯泡茶。 纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响到茶的味道。
9、直接用烧开的自来水泡茶。 由于自来水软硬度不同,会影响茶的色泽和口感。
10、喝茶后嚼茶渣助养生。 茶渣中可能含有微量的铅、镉等重金属元素,以及水不溶性农药,不建议食用。
