其实茶叶本身就是在咱们生活中不可或缺的，不是都说开门七件事，柴米油盐酱醋茶吗？所以茶在咱们生活中不可或缺，那茶文化，就是提高自身修养，培养自我品质，能懂得茶叶的由来与历史。
喝茶也有抵抗紫外线的能力，喝茶可以提高骨密度等。最好喝茶。最好选择热茶。不能喝夜茶和凉茶。容易引起肠胃不适等问题。那么下面和小九喝茶对身体有什么好处。
喝茶对身体有什么好处？
1、减肥
据悉，茶叶中含有咖啡因，咖啡因能帮助消化，促进胃液分泌，咖啡因能增强人体分解脂肪的能力。所以喝茶也有减肥的作用，所以经常喝茶可以达到保持身材的目的。研究结果显示，在国外定期喝茶可以达到减少腰围的效果，多喝茶可以降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。
2、辐射防护
茶叶中含有丰富的多酚和氧化物，能吸收放射性物质，所以喝茶还有另一种功效，就是放射性。茶叶中的物质可以修复受损的细胞，保护人体免受辐射的威胁。茶叶提取物还可用于治疗轻度放射线病，为治疗肿瘤患者的放射线治疗带来好运，还可治疗白细胞、血细胞减少等问题。
3、提高记忆力
茶叶中的茶多酚有提高记忆力的作用，茶多酚可以对大脑进行局部调节。同时喝茶可以预防神经系统疾病，对预防老年痴呆症有很好的效果。茶叶中的咖啡因有提神、兴奋中枢神经的作用。
4、减少烟草对身体的伤害
烟草中含有大量尼古丁和焦油等有毒生物碱，沿烟雾直接渗透身体。有毒物质在身体达到一定浓度后，会对身体产生中毒反应，导致胸闷、咳嗽、头痛和头晕。你可以喝一杯浓茶里面含有的咖啡因可以减缓身体对尼古丁的吸收速度，减少尼古丁对身体的伤害。
5、可以消炎杀菌
茶叶中含有的儿茶素是抗氧化物质，可以杀死伤寒、痢疾菌、葡萄球菌等病原体，特别是绿茶具有很高的灭菌性。另外，茶叶中含有丰富的黄醇化合物和咖啡因，能刺激肾上腺脑垂体活动，阻止血液中儿茶酚胺的分解，儿茶酚胺能使大脑更加兴奋，影响心血管系统。身体太累的时候喝一杯茶可以刺激大脑的中枢神经，使精力迅速恢复正常。
6、补充身体所需的营养素
茶叶中含有大量水溶性和脂溶性维生素。特别是维生素C在预防坏血病、增强抵抗力和免疫力的同时，还能获得抗癌和抗癌效果，降低患上动脉硬化的概率。可以给身体补充B族维生素，一旦身体不足，就会导致舌病和代谢障碍。另外，还可以补充维生素E，使生殖系统保持正常发育状态，预防衰老。补充维生素K可以达到止血的功效，还可以凝聚抗血小板。茶叶中含有人体必需的氨基酸，可防止早期衰老，增加造血功能。
喝茶禁忌1:睡觉前不能喝茶
喝茶后人们很容易兴奋，精神也会提高。这个时候睡不着觉。所以睡觉前不要喝茶。睡不着觉，长时间下去会使整个神经混乱。而且，这样做会影响人们的身体，所以必须避免这种情况。
喝茶禁忌2:空腹不能喝茶
茶叶中含有不饱和火山。什么都不吃就喝茶，胃液和不饱和火山融合。两者融合后会产生恶心。很多人喝茶后开始吐神物就是这个原因。严重的话，四肢会无力，头晕，所以不要空腹喝茶，喝酒前要先吃东西。
身体会变得很轻松，因为喝茶能排身体的毒素。喝茶还可以养肝、明目，还可以让大脑清醒，变得聪明。据我所知，南方人做生意都喜欢喝茶，而北方人都是喜欢喝酒。
