白开水是无任何添加剂的，对于人体而言是比较好的一种水了。经常喝白开水，可以帮助稀释血液，还能润肠通道。对身体健康还是很有利的，要知道身体长期缺水，对身体脏腑损伤还是比较大的。只要喝水的方式正确，就不太容易给身体带来危害，要比其它不健康的饮品安全很多。
提醒在喝白开水的时候，要注意饮用量，多了未必就是好事，会增加肾脏负担。还有就是注意水的温度，温水会比较好，太凉太热都会给胃带来不良刺激。喝水最好是少量多次，对健康会更好。
减肥期间多喝茶水对减肥效果更好一些，因为多喝茶水不但可以促进新陈代谢，加快排便、排汗，也可以维持全身血管及胃肠等正常机能的作用。喝茶还可以兴奋大脑，增强运动能力，提高机体燃烧脂肪的效果。减肥期间应该注意合理饮食同时，也应该多增加身体锻炼，多运动，不能单纯靠喝茶来减肥的。所以，喝茶水比喝白开水更容易减肥。
