首先很多人喜欢喝茶的原因我认为并不是由于它可以保健，很有可能是这些人非常喜欢各种茶叶的不同香气和味道，就拿我个人来说吧，我就非常喜欢绿茶那种清新的味道，每天早上喝一杯，我总感觉心情会很好，当我回忆起为什么喜欢喝茶的时候，我总是先想到茶叶的那种让我怀念的清新味，所以，我个人认为喜欢喝茶的人首先是从味道开始喜欢的，但是不可否认的，茶叶对我们身体也有着很好的保健效果，具体有以下几点：
1、提神醒脑
首先无论什么样的茶叶，它的直接功效就是提神醒脑，这个效果是非常明显的，比如说我们在早上起来以后喝一杯茶叶会让人觉得更加精神，但是很多懂得养生学的朋友都知道晚睡前不能喝茶叶，因为喝了之后很有可能让我们无法进入睡眠。
2、减肥
经常喝茶是有利于减肥的，这是有科学依据的，因为茶里面含有大量的茶多酚，正是这种物质可以辅助我们达到很好的减肥效果，所以，正在减肥的朋友，不妨在日常的饮品当中给茶叶留个位置，坚持饮用一段时间，肯定会有惊喜的效果。
3、抗癌
据科学研究表明，茶叶当中富含丰富的抗癌因子，经常喝茶叶的人，相比于不喝茶叶的人患癌的几率要低上25%，所以，我建议大家尽量养成每天至少喝一杯茶的习惯，即使不喜欢喝茶的朋友，那么为了自己的健康也尽量改善一下。
茶叶可以清心安神，可以促进人体的消化，可以起到调理脾胃的作用。
