茶油对心血管健康有一定好处，但达不到降三高的作用，建议有高胆固醇、高血压或心血管疾病的朋友，日常烹饪用油可以选择茶油，因为茶油的脂肪酸结构与橄榄油相似，橄榄油已应用于地中海饮食和DASH饮食，这两种饮食结构都有利于预防和降低心血管疾病的风险。在中国，山茶油具有与橄榄油类似的效果，但其性价比更高。因此，山茶油已成为三高人群和心血管疾病患者的良好食用油选择之一。
具体谈谈山茶油。
茶油，也就是山茶油，多为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，我们经常听到说欧米伽3脂肪酸在里面，又因为茶油是从山茶科植物中提取的同时，所以也会含有很多有益成分，如茶多酚、皂甙等，除此之外茶油中几乎不含对心血管健康有影响的饱和脂肪酸，一般来说，山茶油是一种营养价值很高的食用油。它所含的不饱和脂肪酸在调节血脂、保持血管弹性、减轻血管炎症、提高大脑认知能力等方面有很大作用，所以对预防心血管疾病有好处。
但并不意味着好就能降三纲，血糖、血压和血脂，靠单纯食用茶油是不可能控制住病情的，一是茶油虽好，但毕竟是食用油，摄入过多的热量脂肪昌彪，对三纲不利是一样的，二是高控需要良好的饮食习惯，如果因为使用茶油而饮食仍不控制，结果可想而知。
山茶油的食用注意事项。
每天食用油的用量应控制在25克以内，三高人群要特别注意。在家可以准备专门的油勺，帮助控制用量。山茶油稳定性强，可炒可凉。但最好避免煎炒烹炸。不要 神话 山茶油，因为它是一种健康的食用油。
一、茶油里面含有粗纤维。二、茶油有利于通便。三、茶油含有丰富的氨基酸。四、茶油比较清爽。五、茶油可以解腻。
因为茶油里的茶多酚和脂肪酸含量非常高，这两种物质可以有效降低胆固醇。而且茶多酚可以起到降血压的作用。
可能是比较多的成份在里面，这些成份都是可以降低三高的，这样的就是比较棒的成份的。
茶油对降高血压有好处。
1、在《茶油对社区高血脂、糖尿病、高血压患者干预效果的评价》文献中，提出了在对高血压病人进行调研后，发现茶油对于高血压有着很好的调控作用，尤其是收缩压，在服用茶油后3个月便有明显的降低了；而舒张压，则能够在服用茶油的6个月后有所降低。
2、引起高血压的病因有很多，例如长时间的情绪波动、高油高糖高盐饮食以及作息不规律等；这些病因共同导致的就是血管堵塞以及血液的流动性降低，而茶油具有清楚动脉壁管腔上的胆固醇，进而使血液畅通的功效，这些功效恰好可以应对高血压的情况，因此服用茶油能够有效控制高血压。
茶油的益处不仅在于控制高血压，其还可以降血脂、抗氧化以及促进血液的流动。尤其是对于孕妇，茶油更是被称为“月子油”，因为茶油能够促进消化，减轻孕妇消化系统的负担，促进孕妇机体的新陈代谢。
1、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。2、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。孕产妇常食用野山茶油可以促进胎儿发育，增加母乳，恢复产后体型。
3、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
4、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
6、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。 5、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。
7、山茶油具有保湿、滋润、护发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治冬季皮肤瘙痒。
8、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。
9、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。
10、轻敷茶油于肝脏部位，可消腹部涨气，另外，茶油能够滋润肌肤，延缓机体衰老，提高人体营养水平，提高儿童消化吸收能力，促进儿童食欲，常吃茶油有利健康，是人们日常生活中的佳品，既有利于提高生活质量，又能延年益寿。
11、糖尿病：取适量茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次，可起到缓解作用。
12、高血压及降低胆固醇：取两汤匙山茶油拌白米饭，每天早上食用。
13、脚抽筋：取适量山茶油炒瘦猪肉，加生姜一片，炒熟之后，倒开水加青菜。
14、心脏病、水肿：取适量纯正山茶油煎含羞草，拌青壳鸭蛋。
15、皮肉外伤出血：用山茶油加黄豆煮荷包蛋吃，可防止伤口发炎，加快愈合。
茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。
1、茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。
2、经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
3、长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘。
4、茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。
5、茶油可做洗发剂和护法素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。
6、在台湾等地，常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。南方素有“月子油”之称。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16f600da29fddeb48f8d5464b6target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16f600da29fddeb48f8d5464b6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
扩展资料：
茶油对宝宝的好处
1，茶油能够去胎垢，很多宝宝的头上都有一层厚厚的乳痂，像结壳的皮，看上去很不舒服。妈妈如果想替孩子去除乳痂，切记不要用手抠。妈妈可以用茶油擦在宝宝头上，浸软后过几个小时清洗即可，很简单吧，是不是很实用。
2，几乎每个宝宝都有湿疹，湿疹这个小问题往往会让很多父母不知如何是好，宝宝出现湿疹妈妈肯定第一时间会带宝宝到医院去看医生。但小妖想说的是，茶油是纯天然的，易吸收，可以滴一两滴茶油在宝宝出现湿疹的地方，这样宝宝的湿疹很快就会消失。
3，尿布疹，红屁股的宝宝也可以用茶油。每次给宝宝洗完pp，擦干水，在红pp的地方涂一两滴茶油即可有杀菌的效果。蚊虫叮咬，跌打摔伤，茶油也有活血化瘀，消除红肿的功效呢。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6%E6%B2%B9/3817342?fr=kg_qatarget=_blanktitle=百度百科-茶油>百度百科-茶油
功效与作用
促消化、保健、护肤美容
山茶油提炼于野生木本油科植物果实中，与油棕、油橄榄和椰子并称为世界四大木本食用油树种。茶油分红花茶油和白花茶油，营养成分并无区别。具有促消化、保健、护肤美容等功效。
1、催乳：孕妇在孕期食用山茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育较为有益。
2、促消化：婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育有帮助。
3、保健：老年人食用茶油可以祛火、养颜、明目、乌发、延缓衰老，对慢性咽炎和高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有较好的疗效。
4、护肤美容：山茶油能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。
注意事项
适宜人群
中老年人、三高患者
禁忌人群
无特殊禁忌人群
山茶油含有维生素E和抗氧化成分，能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。建议购买好彩福食用油
