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茶叶中维生素C含量有多少

绿色山茶油 2021-09-02 10:42 编辑:niming 5035阅读

茶叶被人们誉称为“天然的营养饮料”,不错,因为茶叶不仅能止渴、提神、帮助消化,而且对人体有益的维生素的含量也很丰富。
绿茶中含有大量的维生素C,这是人们都知道的。据测定,在一般的中档绿茶中,维生素C的含量就有79-529毫克%。不仅含量高,而且其中约有90%是富有药理功效的还原型维生素C。在泡茶时,第一泡约可泡出50-90%,第二泡约可泡出10-30%,几乎全部可以利用。但当维生素C是很不稳定的物质,很易氧化,茶叶储藏不当,很易损失。
茶叶中不仅含有丰富的维生素C,而且茶叶中大量存在儿茶素,具有维生素P的作用。人们常说喝茶能预防动脉硬化,是有道理的。
绿茶中的维生素B,含量既高而种类又多。据测定,在一般绿茶中维生素B1的含量为260-450微克%,维生素B2的含量为830-1700微克%,烟碱酸为5940微克%,泛酸为940微克%,叶酸和生活素分别为63微克%和45微克%。饮用绿茶,第一次冲泡可有40-70%的维生素B1和B2泡出,第二次泡有20-30%泡出,因此,大部分也是可以利用的。
茶叶中还有a-胡萝卜素和p-胡萝卜素这些具有维生素A效果的物质,它们在绿茶中的含量约为16毫克%。
茶叶中还具有维生素E作用的a-生育醇。

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