红薯正确的8种吃法,快看看你最喜欢哪个:
1.红薯粥
原料:白米、红薯、枸杞。
做法:
1、大米洗净放入适量枸杞煮成粥,把红薯切成块蒸熟。
2、把红薯弄和白米粥一起搅拌均与即可。
2.烤红薯
原料:红薯一个、锡纸一张。
做法:
1、红薯洗干净,皮不用去掉,如果皮有烂的,要削去,晾干,或者用干布抹干。
2、取一张锡纸,把红薯完整的包起来,适当留一点出气的位置,一点就好了。
3、放微波炉,高火3分钟,翻面,继续3分钟。期间要稍等一会会哦,免得被烫到。
4、稍等1分钟,取出红薯,揭开锡纸,就好了。(如果红薯太大,可以切开,或者烤的时间适当增加,判断红薯是不是熟了,可以用手捏红薯,整个都变软就是熟透了。)
3.炸红薯条
原料:红薯、油、淀粉。
做法:
1、将红薯洗净、将红薯去皮切成条。
2、将淀粉放入、将淀粉搅拌均匀。
3、将锅里加油烧热放入薯条、将薯条炸至金黄色。
4、将薯条捞出沥干油、将薯条装入盘少即可美美的享用。
4.地瓜饭
原料:稻米90克,地瓜30克,白芝麻1克。
做法:
1、煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。
2、地瓜(红薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。
3、将米和地瓜放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐搅拌后,按下开关开始煮。
4、煮好后立即搅拌,盛入碗中,洒上白芝麻末。
5.红薯粉圆
原料:红薯、红薯淀粉、糖粉。
做法:
1、红薯去皮切片蒸熟,放在大碗里碾成红薯泥。
2、乘热加入番薯淀粉和少量糖粉。(量不用过多,能将薯泥揉成团即可。)
3、用手捏捏揉揉,(揉得越久吃起来越筋道)揉成光滑的薯泥面团。
4、取一部分薯泥团搓成长条,切成小段。
5、滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用。
6、吃的时候象下汤圆一样煮至浮起捞出。
7、配上自己爱吃的底汤即可,冷热皆宜。可以用黑米薏仁糊底。
6.薯泥山药卷
原料:山药、红薯、白糖少许、黄豆粉、色拉油。
做法:
1、山药、红薯洗净放电高压锅蒸10分钟。
2、黄豆粉置锅炒至微黄并发出香味。
3、摊凉,同时加入少许白糖一起过筛,备用。
4、红薯压成泥,山药压成泥,备用。
5、案板上置保鲜膜铺开,上面均匀抹一点油。
6、将山药泥放置于保鲜膜上,同时覆盖上同样抹了油的保鲜膜,用擀面杖慢慢擀实压平整。
7、轻轻揭开保鲜膜,然后均匀铺上一层红薯泥。
8、将铺满薯泥的山药细心地慢慢地卷起来,卷完时轻轻地压一下。
9、备一把水果刀沾点凉开水,在卷好的薯泥山药卷切段。
10、将切成段的薯泥山药卷在黄豆粉里滚一圈,装盘即可。
7.奶香红薯片
原料:红薯4个。
做法:
1、准备好红薯,洗干净。
2、把红薯切成1到2毫米厚的均匀薄片。(尽量切得均匀,这样好一起烤熟)
3、切好的红薯片用清水浸泡20分钟左右,中间换上几次水,漂去红薯里的淀粉。
4、用厨房纸擦洗干水份,铺在空气炸锅的高物架上。
5、刷上一层融化的黄油。
6、在表面撒上少许白糖。
7、空气炸锅设置到165度,30分钟,启动预热。
8、当温度到达以后,电热管会变黑,停止加温。
9、这时候打开盖子,把高物架放入。
10、盖上盖子进行烘烤。
11、如果担心无法掌握好具体的时间,可以通过透明炉盖观察情况,烤到红薯片变黄变脆即可。因为红薯片较小,烤到20分的时候就已经烤好了。
8.薯粒脆花生
原料:红薯1个、花生150克、鸡蛋、白芝麻。
做法:
1、红薯去皮、洗净、切小粒。
2、花生入微波炉加热3分钟,去掉红衣备用。
3、红薯放入碗中;加入鸡蛋、淀粉、盐。
4、调匀;红薯裹满蛋液。
5、锅中油热,倒入红薯粒。
6、小火将薯粒慢慢煎熟;蛋液凝固。
7、加入熟花生、白芝麻,炒匀。
1、红薯去皮切细丝,青椒、胡萝卜均切细丝。
2、把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝下锅开水焯水。
3、红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝焯水后捞出过凉开水,捞出备用。
4、把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝倒入大点的碗里,放精盐、生抽、白醋,喜欢香油的可酌情加点,拌匀即可装盘。
材料
红薯、冰糖、蜜糖
做法
1、红薯削皮切成大块炸煮
2、锅里放一点水,加冰糖熬煮成浓糖浆,熄火,加蜜糖,把炸过的红薯放入,拌匀。
1、地瓜红烧肉
红薯含膳食纤维、维生素以及多种微量元素,有减肥通便排毒的功效。和红烧肉一起煮,尤其美味!
做法:五花肉切小块,加料酒、生抽、姜片一起先腌,油热下花椒大料姜片煸香,下腌制的肉翻炒,然后加红薯块,加盐、酱油一起炖煮35分钟。
2、红薯蒸碗
五花肉切薄片,加料酒和生抽,盐腌一下,然后加点酱油调色裹粉,蒸屉下面铺一层红薯块,上面摆上裹粉的五花肉,一起上锅蒸。五花肉流出的油会被红薯吸收,入口即化,鲜甜的很,肉也有红薯的香气,起锅倒扣在碗里。
3、拔丝番薯
番薯切块状。油热下锅内炸至表皮金黄。熬糖,锅热刷点油,放入白糖,小火慢熬。看着糖慢慢融化冒泡,由黄色变成红色就关火,然后倒入红薯翻匀即可。