自己做的茶油没有添加剂并不代表保质期可以比较久，因为添加剂一般有防腐剂，可以增加保质期的，没有添加防腐剂的油保质期可能会短一点，但这样的食材对人体健康有好处
农家自榨山茶油的保质期及食用方法
一、关于农家自榨山茶油的保质期问题
农家自榨的山茶油，其保质期长短主要取决于使用方式。如果是用于食用，其保质期为两年。两年后，尽管山茶油的香味会更浓，但建议不再食用。若是以药用为目的，山茶油并没有明确的保质期，但一般两年以上即可作为药用，且药效很好。老年人尤其喜欢用其作为药用油。需要注意的是，闻其味便能知其新鲜程度，越新鲜的山茶油越能散发出浓郁的香味。
二、山茶油的食用方法
1. 烹饪多样：山茶油适用于煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式。相较于普通油，使用山茶油时，其用量一般为普通油的一半。建议每日摄入的茶油量控制在25-30克。
2.凉拌佳品：山茶油在凉拌时无需加热，可直接用于凉拌荤菜、素菜及调制色拉酱。其色泽鲜亮、口感爽滑，且具有清淡不油腻的特点。
3.热炒营养流失少：营养学家建议采用“热锅冷油”的方式炒菜，以保留茶油中的营养，同时使菜肴色、香、味更佳。
4.煎炸更健康：山茶油含有抗氧化物，可在高温下连续油炸而不变质。使用山茶油进行煎炸，不会产生反式脂肪酸以及苯、芘等有害物质，是最健康的选择。
5.烘烤增香：在烘烤食物前或后涂抹一层山茶油，可使食物更加鲜香酥脆，口感爽滑。此外，山茶的清香会渗入食物中，提升口感。
6.汤更鲜美：在煮各类汤时加入一匙山茶油，不仅使汤更清鲜味美，还能增加汤的营养价值。同样地，在清蒸食物时加入山茶油也能提升食物的口感和鲜度。
三、山茶油对人体健康的好处
长期食用茶油煮鸡蛋对人体有多种好处。据中医论述，这可以降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病和肥胖症等疾病有显著的疗效。此外，对于老年人而言，食用茶油还能去火、养颜、明目、乌发，有助于抑制衰老和保持长寿健康。孕妇食用茶油不仅可以增加母乳量，对胎儿的正常发育也十分有益。婴幼儿和儿童食用茶油则有助于利气、通便、消火、助消化，并促进骨骼等身体发育。
四、山茶油老鸭汤的制作方法
制作山茶油老鸭汤需要准备适量的山茶油和半只老鸭（建议选用鸭龄一年以上的老鸭）。将老鸭斩件后备用。在汤锅中加入山茶油和酱油，并放入适量清水和盐。用慢火熬煮八十分钟。试尝口味后，根据口味加入适量盐调味。最后起锅装盆即可享用美味的山茶油老鸭汤。
