剧烈运动，暴饮暴食、晚睡、抽烟、生活作息乱、用很热的水洗脚、不能做的事很多
高筋粉和低筋粉都是面粉，只是高筋经过洗粉留下了筋，所以相对地比正常的面粉筋多，而称为高筋面粉，实质是一其实含量不会有太大差别。
建议吃正常，高筋粉要把粉洗去，做多好多工夫，才剩下那一点点的高筋，通常认为留下的营养会很高，但，是否知道消化系统适合消化什么？
精制加工食物少吃，多吃原始粗食，对健康好，素食对三高人很适合，可以向素食多了解。
用料
蛋黄（生） 1个
白糖 1匙（15ML）
白醋（可兑入适量柠檬汁） 1匙（15ML）
盐 1克
橄榄油（或色拉油） 150ML
蛋黄沙拉酱的做法
生蛋黄和糖一起放入深碗中，用打蛋器（我用的是手持式食品料理机）沿一个方向搅打到糖融化，蛋黄体积变大。蛋黄沙拉酱的做法 步骤1
开始慢慢边搅拌边加入橄榄油，刚开始要少量滴入，不可一次性倒太多，不停搅拌让蛋黄和油充分融合乳化。
不断边加油边搅拌，到感觉酱料越来越固体，搅拌有阻力时，加入少量白醋，并不断搅拌到融合，白醋的加入会让酱变得略稀。
继续不断加入油，太稠时则加入白醋稀释，继续不断沿着一个方向搅拌的过程，直到全部油和白醋加完。
加入盐，搅拌均匀后尝尝味道，感觉甜酸程度，如果酸度不够可以再加入一些白醋。
调味适当后，保持搅拌，让酱体变得浓稠固态，蛋黄沙拉酱即成。
小贴士
1、整个搅拌过程大概需要25-30分钟，过程中单次加入油或白醋都不要太多，尤其是刚开始搅拌时。如果失败则可以再重新搅拌一个生蛋黄，再将失败的部分当作油来分次加入新的生蛋黄中，不会浪费。
2、做出的沙拉酱颜色和蛋黄的深浅度以及油的颜色有一定关系。这里用的是初榨橄榄油，所以拌出的沙拉酱颜色也偏金黄色。一般宜用没有什么味道的色拉油、调和油、橄榄油制作沙拉酱，味道较浓的茶油、花生油不太适合。
3、白醋需用纯粮食酿造的，可以混入部分柠檬汁，也可以用柠檬汁代替白醋。
4、白醋、油以及糖、盐的添加量可以根据自己的口味来调整，一边搅拌一边尝尝味道，及时调整就能做出最适合自己口味的沙拉酱。
5、做好的沙拉酱和不同材料混合，比如加入芥末酱、番茄酱、炼乳、酸奶等等可以做成不同风味的沙拉酱，加入番茄酱和酸黄瓜粒拌匀则成我们常吃的千岛酱。
6、做好的沙拉酱放在干净的密封容器中，入冰箱冷藏可以放置1周时间，需要尽快消耗食用。
