坐月子可以吃炒菜，炒菜一般炒的烂的都可以吃，产妇月子餐要注意清淡，不要用大料，基本的家常便饭都是可以吃的，注意做的清淡，松软些就可以。注意别放花椒大料，别吃香菜，这些都是影响下奶的东西。
茶油具有清热化湿、杀虫解毒，长时间服用还能抑制衰老，预防慢性咽炎、清胃润肠、高血压、动脉硬化、痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘、心血管系统疾病，茶油能抗紫外线防止晒斑及去皱、防止头屑、脱发的功效。茶油与米饭搅拌食用或者拌饭在面条中，不但利于产妇恢复还增加母乳，在孕期食用对胎儿 的正常发育十分有益。茶油可以用作凉拌菜、炒菜、煎炸、烘烤、煲汤、做茶籽饼等吃法。
一、茶油的功效
1、茶油是提取了山茶植物成熟种子中的植物油。品质纯净，澄清透明、色泽金黄，气味清香，味道纯正。早在公元前100多年汉武帝时中国开始栽种油茶，在《本草纲目》记载茶油性偏凉，清热解毒、凉血止血，还能治疗肝血亏损，、益肠胃、明目、喘急咳嗽。
2、茶油保质期长，耐高温，抗氧化性强，易于消化吸收。含有较高的维生素E和角鲨烯、黄酮类物质；癌症、抗炎有很大的抵抗力；经常服用能抑制衰老、预防人体高血压、心血管系统疾病；儿童食用可通便、消火、助消化。
3、油茶果实榨油后余渣压成的饼叫茶籽饼，含有具溶血作用，因为含有丰富的粗蛋白及多种氨基酸，养殖用户基本上用在水产养殖中，不仅能杀灭各种野杂鱼虾而且能杀死蛙卵、蝌蚪、蚂蝗等，茶籽饼消毒2周左右，毒性就能消失，可以进行放水放鱼苗。
二、茶油的最佳吃法
1、凉拌，加热后直接用于凉拌各种荤、素菜、调制色拉酱。
2、热炒：茶油炒菜可以保证菜品不发黑、清爽可口、不油腻。
3、煎炸/烘烤：具有抗氧化物可以高温连续油炸20小时不变质。烘烤食物在表层涂抹野茶油可以保持食物口感爽滑，不易糊焦。
孕妇可以食用茶油。茶油是一种天然的补品，含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，经常食用茶油，不仅可以补充丰富的营养，还可以保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。另外，茶油含有大量的生物活性物质，可以清除人体自由基，减少皮肤色斑的形成。
还可以改善孕妇体质，经常食用茶油可以增强孕妇抵抗力，减少感冒。茶油富含维生素E，还可以预防习惯性流产和先兆流产。但是需注意，虽茶油健康，但不可放入过多茶油，应以清淡为主，不然很容易油腻发胖
不论是孕期还是产后，山茶油都是营养全面的食用油选择，可以让饮食更多元化，茶油能去腥提嫩去膻提嫩，孕产妇胃口好，吃饭香，心情也好。山茶油可以说是孕产妇的好搭档。
同时，山茶油富含维生素E，可预防先兆流产等，孕妇便秘也可以很好的缓解。
茶油是油水自然分离的果油，没有经过任何化学处理，含有丰富的维生素和油酸，其分子结构比橄榄油还要细，极易被皮肤吸收，直接使用山茶油护肤能有效促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，还能修复受损的皮肤，对人体的肌肤起到保护作用，是非常好用的护肤用品。也可以与其他护肤品一起使用，不会妨碍。
茶油的作用
1、护肤保湿
早晚洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，皮肤细嫩动人，空调房内也可达到24小时保湿；
2、面膜
洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸,轻轻按摩一下，再用芦荟水或玫瑰露+珍珠粉泡纸膜敷脸15分钟，皮肤迅速细嫩美白，一次见效。每周2-3次。
3、去斑
睡前洗脸后，用2-3滴茶油直接涂脸，坚持20天左右，脸上的黄褐斑、雀斑可淡化。
4、消痘
洗脸后，用1滴医用茶油直接涂痘痘处，轻轻按摩一下，1-2次见效。
5、除皱
对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路，皮肤马上就变得亮泽而生动。
6、卸妆
用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上滴两滴茶油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。
注意：不能使用太多，否则可能导致皮肤油腻，吸附灰尘，堵塞毛孔。
坐月子期间不可以让孕妇吃炒菜，因为炒菜比调料多，油多盐多，所以对他的身体会飞不好，但对对胎儿了，吃她的奶也不好，所以坐月期间不能吃炒炒菜
